Нутрициолог Ольга Угрюмова

Светотерапия помогает не переедать 💡 Выбирайте правильные лампы: сертифицированные устройства яркостью не менее 10 000 люкс, с «белым дневным» спектром (400–700 нм).

Что едим на завтрак?

Для лучшего насыщения утром ☝️

Лайфках, чтобы поддержать пищевое поведение в течение дня и ЖКТ утром 🥗

Достаточно ли вы едите пробиотиков с пищей? Пройдите простой тест 👉 https://t.me/Ugrymova_opros_bot

Простой способ, как проверить качество чая ☕️