Записки с тёмной стороны

Последние пирожки этого года, вообще-то. подарки в списках бесконечны а также важные дела дедлайны ближе всё и ближе такой у ольги джингал беллз декабрьский список дел разросся как огроменный снежный ком как переплата по кредитке хаос у меня в шкафу под ёлочкой лежат подарки ни для кого их не забыл украсил дом лишь на себя не ту сил опять четверг да что ж такое так не...

У совсем маленького ребёнка восприятие времени ещё не сформировано. У него нет способности вместить в себя понимание конечности того или иного процесса, нет возможности увидеть горизонт будущего. Мама уходит в душ всего на пять минуточек, но для младенца нет пяти минуточек, есть только бесконечное одиночество, есть захватывающий ужас от того, что мама ушла навсегда, есть всепоглощающая ярость в желании как-то повлиять на происходящее. У ребёнка нет понимания, что мама вернётся через час из магазина, что бабушка приедет через месяц, а папа — к вечеру...

Есть такая новогодняя традиция — подводить итоги года в последние дни декабря. Я этой традиции следую по настроению, всё чаще сдвигая итоги на середину лета, когда у меня день рождения и времени свободного больше, но в целом идея периодического подведения промежуточных итогов мне нравится. Клиенты в конце декабря тоже обычно охотно приходят с запросом на подведение итогов. Или просто делятся своим. В соцсетях сплошные итоги. Иногда подведение итогов превращается в оценивание. Не обязательно вслух, иногда просто внутри: где «успел», где «не дотянул», где «похоже, нормально», где «стыдно»...

Идея разделения чувств на хорошие и плохие, вытекающая из обозначения переживаний, как негативные и позитивные, обычно существенно вредит и в жизни, и в терапии, если помимо идеи разделения человек захватывается идеей о том, что хорошо бы испытывать побольше чувств позитивных. Вместо того, чтобы давать себе возможность прислушаться к себе, заметить, к чему именно побуждают те или иные эмоции, которые есть, дать себе возможность их прочувствовать, найти наилучшую форму для воплощения импульсов, которые...