Экосистема "Твой Азимут"

В 42 года я была на пике: режиссёр, руководитель театра, стены в дипломах, гастроли по Европе. Работа была всем: страстью, жизнью, смыслом. Я трудилась без выходных, не замечая потерю баланса. Всё рухнуло в один день: пришло тотальное равнодушие, исчезли все желания. «Просто устала», — решила я, отказавшись от фестивалей и поездок на лето. Но осенью я с трудом могла смотреть людям в глаза и всё становилось хуже. Я привыкла идти по жизни даже через "не могу", а потому начала постановку нового спектакля...

Вы ждали каникул как спасения, планировали оторваться по полной: закупили подарки, продумывали меню, мечтали обойти всех друзей, посетить все события, посмотреть все фильмы. Ну вот же она - долгожданная передышка. А в результате - хотели просто спать и не выходить из дома. Терзались чувством вины и не понимали - откуда эта лень? Вы не ленивы. Это ваше тело наконец-то перешло в режим аварийного восстановления после напряженного конца года. Понять это — единственный способ не дойти до полного выгорания к марту...

Шрамы становятся опорой, а боль — компасом. Не инструкция, а следы на песке. Возможно, вы шли той же тропой. Некоторые вещи в жизни сворачивают нас в трубочку, но потом – выпрямляют. Об этом не говорят в школе. Об этом узнаёшь, уткнувшись лбом в стену, которую сам и построил. Каждая из этих истин приходила как невероятно красивый рассвет после тяжелой ночи. Рассвет, на который ты наконец обратил внимание. Или стал тем, кому важно его встретить. Я долго думала, что это признак особой, страстной любви...

Почему силы заканчиваются в 3 часа дня и как вернуть энергию. Кофе не помогает, сон не восстанавливает. Что, если дело не в количестве отдыха, а в том, как вы им распоряжаетесь? Представьте Ольгу, 43 лет. У неё стабильная работа, семья, вроде бы всё есть. Её день расписан по минутам: пробежка в 6 утра, офис, вечером — игры с детьми, быстрый ужин, пару страниц книги и сон. Со стороны — эталон продуктивности. Но внутри — постоянный фон: разряженный аккумулятор. Ощущение, что живёшь чужой, очень правильной, но чужой жизнью...

Алексей, 38 лет, «отключался» у телевизора после работы. Через 3 года он кричал на детей за их «глупые» увлечения и не мог освоить новую программу. Он просто устал? Или всё-таки нет? Проверьте себя. Вы откладываете курсы «на потом». Книги по психологии пылятся. Вы говорите: «Вот появится время, энергия, деньги — тогда займусь собой». Стоп. Вы совершаете роковую ошибку. Вы до сих пор считаете, что развитие — это роскошь. Дополнительная опция к жизни. Как массаж или дорогой кофе. Хочу — включу, не хочу — выключу...