Психологический онлайн-центр Ольги Царёвой

Отпускание — это ключ к проявлению наших стремлений, но этот урок усвоить удаётся далеко не всем. Когда мы стремимся реализовать наши желания, будь то новые отношения, работа или жилье, часто мы затягиваем контроль ещё туже, пугаясь, что они могут ускользнуть. Это порой приводит к чувству неуверенности и тревоги, и мы становимся чрезмерно контролирующими, реактивными и постоянно ищем поддержки. Однако отступление — это ценный шаг на пути к реализации желаемого. Отпускание позволяет нам оставаться...

Вчера участвовала в записи подкаста, тема об учебной мотивации. Множество вопросов от родителей, в основном с содержанием «Как сделать, чтобы ребенок хотел учиться, он же ничего не хочет!» Ответ простой – перестаньте оценивать! Получил пять – «Ты молодец!», получил два – «Всегда знала, что из тебя ничего нормального не выйдет». И первое, и второе одинаково негативно работает. Почему? Да потому, что ребенок быстро усваивает, что нужно соответствовать в своих поступках и желаниях другим людям! А мотивация – это собственный внутренний двигатель...

Многие дети не могут запомнить таблицу умножения, и фразы. Которые я слышу от родителей: «Учит-учит, на следующий день все заново», «Стихи учит хорошо, а таблицу умножения не может, память плохая» Дорогие родители, если ребенок помнит свое имя, имена родственников, и, тем более в состоянии запоминать информацию по другим предметам, то с процессом «Память» у вас все в порядке. И причину проблем с запоминанием в этом случае следует искать не в нарушении памяти, а в нарушении других психических процессов...

Молодые люди и девушки, сдающие ЕГЭ в это время года стабильно приходят ко мне на консультацию. В чем их проблема? Страх и тревога. Причем такая, что многие из них перестают есть, иногда совсем (в основном, девушки). Они так стараются с этим справиться! Но дело в том, что способ они знают только один – начать контролировать все вокруг, и ругать себя (многие это называют силой воли). И те родители, которые говорят при всем уже имеющемся напряжении: «Попробуй только не сдай» и т.п., не мотивируют своего...

При компульсивном переедании главной проблемой является то, что вы все время стараетесь «приказать» своему телу выполнять команды своей рациональной части: ты сегодня должна есть меньше! И тут же тянет съесть больше! Появляется раздражение, чувство вино (я недостаточно жестко себе приказываю, я безвольная). Усиливаете контроль, и… тело все равно не слушается. Тело не слушается потому, что вы его не слышите! Часто до такой степени, что игнорируете элементарные физиологические потребности. Следствием...