Психологический онлайн-центр Ольги Царёвой

Проект «От компульсивного переедания к стройности» завершился!!! Это не значит, что мы с Дашей расстались на совсем. Раз в неделю она делится своими результатами, а я даю обратную связь. Просто дальше она сможет двигаться сама. Путь к стройности – это обретение взрослой позиции, умение жить в спонтанности, прекрасно чувствуя свои эмоции, а значит, и тело. И всем этим Даша сейчас обладает Я горжусь и Дашей, и своей работой с ней. Хочу сказать ей спасибо за то время, что мы провели в работе За время проекта мы записали три видео, ссылку я оставлю ниже. Стройность – это не значит не есть, напрягаться, раздражаться, сваливаться в чувство вины и стыда, и снова переедать. Если вы годами не можете выйти из этого круга, приходите ко мне, и ваша жизнь изменится, вот увидите httwww.youtube.com/...ch6

Я продолжаю оставаться практикующим психологом, и безумно рада, что теперь имею возможность делиться знаниями и опытом через разные курсы в Высшей Школе Дополнительного Профессионального Образования С сентября 2023 года по курсу профессиональной переподготовки, с получением диплома «Психосоматика лишнего веса: компульсивное-импульсивное переедание», квалификация «Психолог-консультант» ВШДПО выпускает психологов, педагогов-психологов, нутрициологов Многие психологи делятся тем, что в результате психотерапии их клиенты приводят свой вес в норму. Но как сделать такой результат не случайным, спонтанным, а вполне осознанным, целенаправленным? Где найти конкретные психотерапевтические инструменты для такой работы? Ответы на эти вопросы есть!! 22 апреля в 16.00 часов по московскому времени ВШДПО приглашает на бесплатный вебинар «Обучение по программе дополнительного профессионального образования «Психосоматика лишнего веса: компульсивное-импульсивное переедание» hsdpo.com/...rpp Программа для тех, кто хочет стать психологом с дополнительной специализацией в сфере нарушений пищевого поведения и правом вести новую деятельность. Какими навыками вы будете обладать, как психолог-консультант в сфере нарушений компульсивного-импульсивного переедания? -Сможете определять, как детство связано с пищевой зависимостью -Сможете наладить баланс между рациональным мышлением и эмоциональной частью -Сможете профессионально работать с МАК-картами -Научитесь работать с осознанным и бессознательным стрессом -Научитесь работать с циклом компульсивного переедания -Научитесь определять фазу становления и фазу фиксации, и соответственно применять техники работы Как преподаватель данного курса на вебинаре подробно расскажу об особенностях программы, кому подходит, и как после обучения выйти на новый уровень дохода в перспективной сфере нарушений пищевого поведения. В прошлых потоках на обучение заходили и те специалисты, которые сами испытывали проблемы переедания. И в результате – двойная выгода! И от проблемы избавились, и получили документ, дающий право вести новую деятельность. А что может быть лучше личного кейса? Приходите, каждому участнику вебинара – подарок от Высшей Школы Дополнительного Профессионального Образования! Вебинар будет проходить здесь htt.me/...a8o

Вернулась с интервью журналу ESQUE Тема интересная: "Эра невротиков: как справиться с тревожными состояниями, страхами, депрессиями" Подобного рода состояния настигают нас при смене сезонов , при циклических изменениях у женщин , при разного рода соматических заболеваниях Огромное значение имеет пере насыщенный информационный фон, который держит в тревожном состоянии, либо обращается в полное безразличие и бездействие А как вы проживаете свои состояния потери ресурсов? Поделитесь, и мы сделаем прямой эфир на эту тему

Как тип привязанности может влиять на ваши отношения с едой? Отрешенный - ваши родители не обращали внимание на ваше эмоциональное состояние. В таком случае вы сами не научились контактировать с собственными эмоциями и будете «добирать» эмоции из еды Непоследовательный - родители то заласкивали, то наказывали без всяких объяснений. В таком случае и ваши отношения с едой будут амбивалентными и непредсказуемыми Жестокий - ваши родители не заслуженно жестоко наказывали за малейший проступок. В таком случае вы можете признавать только жесткие диеты и полное недоверие к потребностям своего тела Здоровую привязанность можно сформировать и будучи взрослым: начните слушать потребности, чувства и ощущения собственного тела

Когда компульсивное переедание возвращается? Есть такой момент в терапии РПП, когда благодарное тело отпускает лишние килограммы, и в какой-то момент случается откат. Компульсивное переедание возвращается. Причин на самом деле несколько. Но сегодня про одну из них я вам расскажу. Причина, о которой речь пойдет на этот раз свойственна тем, кто всю свою жизнь сидел безуспешно на диетах и так ничего и не добился. И вот, впервые в жизни тело начало обретать желанную стройность – и процесс остановился. Дело в том, что в данном случае тело пугается. Чего? Да банальной неизвестности. Оно не знает, как жить в комфортном весе, у него нет такого опыта. А страх всегда связан с неизвестностью. За всю жизнь тело накопило и автоматизировало достаточное количество навыков касательно того, как жить в дискомфорте и недовольстве, в борьбе и напряжении. И, как бы странно это не звучало, в этом и есть его комфорт. И дело в том, что как ни объясняй через рациональную часть, тело это в опыт не возьмет! Ему надо дать это прожить и прочувствовать! Тогда напряжение и страх отступают, и процесс сброса веса снова активизируется! При работе с компульсивным перееданием необходимо помнить, что стройность – это не цифра на весах и не калории, это поведенческие навыки и способ мышления. Возникли вопросы личного характера? Мои контакты в шапке профиля!

Как напряжение «держит» вес? Я не напрягаюсь, говорит клиентка, у меня все хорошо: хорошая зарплата, муж,дочь, только вес почему-то растет! Действительно, напряжение держит вес, тут главное понимать, что называть напряжением. Вернемся к клиентке. Расскажите, как едите на работе, как чувствуете себя профессиональном плане? Отвечает. Моей работе многие завидуют: престижная место, финансист, начальник. Ок, а вы-то все-таки как чувствуете себя и как это отражается на вашем пищевом поведении? И вот здесь выясняется, что работа нудная, скучная, давно неинтересная; каждое воскресенье как голгофа перед началом рабочей недели. Вот оно, напряжение, и, чтобы подсластить происходящее на работе, чай с плюшками каждые два часа. Понимаете, когда клиентке хочется заниматься и реализовываться совсем в другом контексте, тело сигнализирует об этом своими чувствами злости, гнева, раздражения. Клиентка подавляет эти чувства уговорами из рациональной части, опираясь на мнение социума. И, чтобы подавить такое количество дискомфорта, требуется огромное количество энергии - это и создает напряжение, а вместо интереса, радости от внутренней реализации в профессиональном смысле - суррогат в виде чая и плюшек! Вот что такое напряжение! И механизм удержания веса так и выглядит. Узнаёте? Делитесь в комментариях) Переходите по ссылке в телеграм канал t.me/...mri Ссылка на сайт Психологического Центра ольги Царёвой tsarevaolga.com youtu.be/...-nc Ссылка на личную страницу b17 www.b17.ru/...kih Ссылка в ВК vk.com/...ovl #Анорексия #булимия #компульсив #женскийпсихолог #психология_отношений #нейропсихолог #психологиячеловека #психолог_онлайн #отношения #саморазвитие #развитие #мысливслух #психологонлайн #психология #психологияотношений #мысли #философия #психолог #мудрость