Есть миф, который звучит очень убедительно: «Чтобы больше зарабатывать, нужно больше работать. Поэтому женщины проходят курсы, учатся продавать, получают новые дипломы, читают книги по финансам, работают без выходных. А денег почему-то больше не становится. Или становятся. Но вместе с ними приходят бессонница, постоянное напряжение, чувство, что нельзя расслабляться ни на минуту. Стоит остановиться — и кажется, что всё рухнет. За годы своей практики я всё чаще замечаю одну закономерность. Проблема с деньгами далеко не всегда начинается в кошельке...
Тревожная мама | Наталья Дынник
Почему женщина перестаёт чувствовать себя женщиной? И при чём здесь таз
За последние годы я всё чаще слышу эти слова от женщин. Они приходят с разными запросами. Кто-то жалуется на постоянную усталость. Кто-то на тревогу. Кто-то говорит о проблемах в отношениях. Кто-то не может расслабиться даже в выходной день. Но за всеми этими историями очень часто скрывается одна общая проблема — потеря контакта с собой. Современная женщина привыкла быть сильной. Она умеет решать проблемы. Умеет заботиться о других. Умеет терпеть. Умеет держаться. Но постепенно в этой постоянной гонке она перестаёт замечать собственные чувства, желания и потребности...
Свободное воспитание: почему я выбрала этот путь
Недавно судьба подарила мне удивительную встречу. Во время поездки в Дагестан один из гидов узнал, что я работаю детским и взрослым психологом, нейропсихологом и занимаюсь вопросами развития детей. Он подарил мне труды своего дяди — педагога и исследователя Н.М. Магомедова. Я начала читать эти книги и поймала себя на мысли: многие идеи, о которых пишет автор, очень близки тому, как я вижу ребенка и свою работу с семьей. Сегодня родители живут в постоянной тревоге. В два года ребенок должен говорить...
5 сигналов тела, которые нельзя игнорировать Иногда тело начинает говорить раньше, чем человек понимает, что с ним происходит. Но мы привыкли терпеть. Привыкли не замечать. Привыкли говорить себе: «пройдёт», «надо просто отдохнуть», «я справлюсь». Хотя тело уже давно пытается показать: ему тяжело. Вот несколько сигналов, которые важно не игнорировать. 1. Постоянное напряжение в теле Плечи подняты. Сжатая челюсть. Напряжённый живот. Как будто тело всё время готово «держаться». 2. Усталость, которая не проходит. Вы можете спать, отдыхать, ничего не делать — но внутри всё равно нет восстановления. 3.Поверхностное дыхание. Когда человек живёт в тревоге и контроле, тело перестаёт дышать свободно. И нервная система остаётся в напряжении. 4. Проблемы со сном. Трудно уснуть. Частые пробуждения. Или ощущение, будто сон не помогает. 5.Ощущение внутренней перегрузки. Когда даже обычные вещи начинают даваться тяжело. И самое сложное — многие в этот момент начинают обвинять себя. Но тело не враг. Оно не «ломается просто так». Очень часто это сигнал: вы слишком долго жили в напряжении. С этим приходят и в личную терапию, и в «Систему Я». Потому что в какой-то момент человек понимает: ему нужен не очередной совет «думать позитивно», а место, где можно начать слышать себя и своё состояние по-настоящему. 🤍
