ФОРМА20 | Тренировки для мужчин 35+

Каждую минуту в течении 12 минут - Мобилити на все мышцы тела Количество повторений и рекомендации по выполнению - в приложении. 👉 Нужен готовый план? Забирай 30 дней бесплатного доступа в приложении. Внутри - всё для тренировок с одной гирей...

«Мы просто повзрослели», «бытовуха съела романтику» или «у неё вечно болит голова» - мужчины находят сотни оправданий тому, что огонь в глазах женщины по отношению к ним гаснет. Мы привыкаем к формальным поцелуям перед работой и вечерам перед телевизором в разных концах дивана. Но что, если я скажу: причина часто кроется не в её характере, а в том, какой биологический сигнал вы посылаете своей женщине? Женщины считывают наше состояние на подсознательном уровне. После 40 у многих мужчин начинает падать уровень тестостерона (в среднем на 1–2% в год)...

Александр Овечкин, капитан хоккейного клуба «Вашингтон Кэпиталз», получил перелом малоберцовой кости в последней игре против «Юты». Травма произошла после столкновения с нападающим Джеком МакБейном, в результате чего Овечкин покинул лед с помощью товарища по команде. После медицинского обследования было установлено, что 39-летний хоккеист выбыл из строя на 4–6 недель. Малоберцовая кость: расположение и функции Малоберцовая кость — тонкая длинная кость, расположенная на внешней стороне голени, параллельно большеберцовой кости...

После 50 лет наш организм начинает меняться: замедляется метаболизм, снижается мышечная масса, а суставы и сердце требуют большей заботы. Однако это вовсе не значит, что активная жизнь заканчивается. Наоборот, регулярная физическая активность становится ключом к долголетию и высокому качеству жизни. Важно выбирать умеренные и безопасные нагрузки, которые не перегружают суставы и сердечно-сосудистую систему...