Найти в Дзене
Автоматы быстрого питания и портал в ад Как и в любой сфере жизни, незначительные детали могут складываться в значимые конструкции, именно поэтому стоит обращать внимание на всякие мелочи, например на небольшой магазинчик рядом с работой. Сколько раз в неделю вы в него заходите, что покупаете и в каком количестве, ради интереса посчитайте калории одного визита и умножьте на пять. Пожалуйста, вот вам и бюджет калорий, которым вас спонсирует небольшой магазинчик у работы. *** В ЖК стоит автомат с кофейными напитками, чаями и прочими какавами. Вчера просидел в холле пару часов и наблюдал картину маслом, парочка молодых азиатов соревновалась в скорости употребления кофейных напитков, то и дело повторяя и повторяя порцию. Прикинем, что с одного капуча из автомата мы получим ~350 калорий, то за 3 приёма выходит половина дневной нормы калорий среднего человека. Половина, Карл! Пока граждане находятся на рубеже 20-25 лет, организм берет в долг, ничего не беспокоит, но под давлением времени и нездоровых пищевых паттернов, через 5-6 лет можно “внезапно” диагностировать букет заболеваний, как по эндокринной системе, так и по всем прочим системам организма. Проблемы с сердцем, диабеты, артрозы и др. Дьявол всегда в деталях, разве нет?
1 год назад
Вредные советы по общению со строптивым тренером
Актуально, для фитнес подопечных, если же вы соревнующийся, даже на любительском уровне атлет, то пропустите этот пост. Что делать если тренер отказывается прислушиваться к вашим хотелкам, принципиально не хочет убирать раздражающие вас элементы из тренировочного плана, а на вопрос “Зачем я это делаю?” – просто ставит руки в боки и дует щёки, а ещё смотрит как на говно и говорит, что вы дебил(-ка). Перво-наперво, убедитесь что вы относитесь к одной языковой группе людей. Убедились? Тогда идём разговаривать! Поговорите в спокойной обстановке, иногда человек может вас не услышать, тем более на вводной тренировке, когда впопыхах проводилось анкетирование, если оно вообще проводилось...
1 год назад
Как похудеть, если тебе 35 лет, у тебя остеохонроз и не любовь к фитнесу?
Это будет лучшее, что ты можешь сегодня прочитать на тему похудения. Если твой паравозик уже давно на рельсах жиросжигания, но почему-то до сих пор не смог. Устраивайся поудобнее мы отправляемся. Ту-ту! Клиентский кейс. Катя 35 годиков, 2 детей, сидячая работа, остеохондроз и острое отвращение к физической культуре. За последнее спасибо дяде Витале, тренеру с 30 летним стажем, 40 и которых он проработал в будучи метадистом, посадившим Катю на концлагерную диету. Катя показала свой план, когда пришла ко мне на первую тренировку, я сомневался что сам Виталя выполнял хотя бы половину от написано,...
3 года назад
Что не нужно делать садясь на диету?
Всем привет! На связи тренер Бурпи, и сейчас вы узнаете что не нужно делать садясь на диету. Это мой ТОП распространённых ошибок, для тех кто уже на диете или только туда собирается, ставь сердечко и сохраняй статью, так ты потратишь лишнюю калорию, а калория килограммы бережёт, читаем! На первое. Прежде всего, если у вашей диеты есть название, то у меня для вас плохие новости, вы стали жертвой рекламы или раздачей бесполезного материала из интернетов ХХ века. Скорее вставайте и бегите от шаблонов, ведь если диета сработала на кого-то там в интернете, то далеко не факт, что сработает на вас...
3 года назад
Возраст VS. образ жизни.
Нетленная классика для всех активных и малоподвижных, юных и умудренных опытом спортиков, любителей активного и не очень, образа жизни. Сегодня о влиянии возраста на замедление метаболизма.  Привет, любитель здравого смысла, сейчас я на пальцах покажу почему проблема лишнего веса никак не связана с замедлением метаболизма. Внимание прочтение этой публикации может вызвать боль, недомогание и снижение мотивации. Я не ставлю перед собой цели кого-то унизить или дискредитировать, все написанное ниже...
3 года назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала