Автоматы быстрого питания и портал в ад Как и в любой сфере жизни, незначительные детали могут складываться в значимые конструкции, именно поэтому стоит обращать внимание на всякие мелочи, например на небольшой магазинчик рядом с работой. Сколько раз в неделю вы в него заходите, что покупаете и в каком количестве, ради интереса посчитайте калории одного визита и умножьте на пять. Пожалуйста, вот вам и бюджет калорий, которым вас спонсирует небольшой магазинчик у работы. *** В ЖК стоит автомат с кофейными напитками, чаями и прочими какавами. Вчера просидел в холле пару часов и наблюдал картину маслом, парочка молодых азиатов соревновалась в скорости употребления кофейных напитков, то и дело повторяя и повторяя порцию. Прикинем, что с одного капуча из автомата мы получим ~350 калорий, то за 3 приёма выходит половина дневной нормы калорий среднего человека. Половина, Карл! Пока граждане находятся на рубеже 20-25 лет, организм берет в долг, ничего не беспокоит, но под давлением времени и нездоровых пищевых паттернов, через 5-6 лет можно “внезапно” диагностировать букет заболеваний, как по эндокринной системе, так и по всем прочим системам организма. Проблемы с сердцем, диабеты, артрозы и др. Дьявол всегда в деталях, разве нет?
Тренер Бурпи
19
подписчиков
Все знают как похудеть, но почему же тогда нас окружает 45,8 млн человек с ожирением?
Все знают как похудеть, но почему же тогда нас окружает 45,8 млн человек с ожирением?
2 года назад
• Вы подписаны
Вредные советы по общению со строптивым тренером
Актуально, для фитнес подопечных, если же вы соревнующийся, даже на любительском уровне атлет, то пропустите этот пост. Что делать если тренер отказывается прислушиваться к вашим хотелкам, принципиально не хочет убирать раздражающие вас элементы из тренировочного плана, а на вопрос “Зачем я это делаю?” – просто ставит руки в боки и дует щёки, а ещё смотрит как на говно и говорит, что вы дебил(-ка). Перво-наперво, убедитесь что вы относитесь к одной языковой группе людей. Убедились? Тогда идём разговаривать! Поговорите в спокойной обстановке, иногда человек может вас не услышать, тем более на вводной тренировке, когда впопыхах проводилось анкетирование, если оно вообще проводилось...
3 года назад
• Вы подписаны
Как похудеть, если тебе 35 лет, у тебя остеохонроз и не любовь к фитнесу?
Это будет лучшее, что ты можешь сегодня прочитать на тему похудения. Если твой паравозик уже давно на рельсах жиросжигания, но почему-то до сих пор не смог. Устраивайся поудобнее мы отправляемся. Ту-ту! Клиентский кейс. Катя 35 годиков, 2 детей, сидячая работа, остеохондроз и острое отвращение к физической культуре. За последнее спасибо дяде Витале, тренеру с 30 летним стажем, 40 и которых он проработал в будучи метадистом, посадившим Катю на концлагерную диету. Катя показала свой план, когда пришла ко мне на первую тренировку, я сомневался что сам Виталя выполнял хотя бы половину от написано,...