Без границ: в путешествиях и мыслях

И даже не знаю, зачем это делать 🤷‍♀️ Но вчера я поймала себя на мысли — а вдруг это про отсутствие эмпатии? Про не способность сочувствовать? Стало не по себе. 🤷‍♀️Эта мысль несколько часов не давала мне покоя. «Надо разобраться, чтоб не провалиться в чувство вины»- подумала я. Тезисно о выводах: Жалеть — от слова «жалость». А для меня жалость — чувство разрушительное. В первую очередь — для того, кого жалеют. Потому что жалость — это про «ты жалкий». ⚫️Про разочарование. ⚫️Про признание несостоятельности. Как будто я смотрю на человека и ставлю штамп: «ты не справился, ты слабый, мне тебя жаль»...

👉» Я не ходила в зал лет 10. Спортивные успехи школьных лет уже кажутся параллельной реальностью 😁 И мой предел во взрослой жизни - самостоятельные занятия йогой, аквааэробика и ходьба на дорожке. На зумбе я умудрялась ПОСТОЯННО зевать и ждала окончания занятия все 45 минут 🥱 Спорт для меня — это скучно, нудно и требует колоссальных усилий над собой 🤷‍♀️ Есть вещи, которые я саботирую годами. 🏆И спорт — главный чемпион в этом списке! Но вчера случилось странное. Я просто заехала в фитнес-клуб и оплатила абонемент...

) 💰 Уже несколько лет я крашусь в технике Airtouch — это когда волосы осветляют максимально щадяще, но всё равно осветляют 🙃 А значит, восстановление — база. Салонный уход мне обходился бы около 10 тысяч в месяц и полдня времени. Короче, ДАЛЕКО, ДОЛГО, ДОРОГО… И ВООБЩЕ МНЕ ЛЕНЬ! - именно так я и сказала мастеру 🤷‍♀️ На это мой стилист — девушка с золотыми руками и такой же душой — сказала: — Окей, будешь делать то же самое дома, я тебя научу, но только делай и береги мой материал для работы (волосы)...

!» А уж на кухне — тем более! 🧑‍🍳 К готовке я не испытываю особо нежных чувств, поэтому в моем арсенале только те рецепты, которые не требуют подвига. 🧘‍♀️Минимум усилий, максимум удовольствия моих мужчин и понятный состав. На этот рецепт уходит максимум 30 минут и это любимое блюдо старшего сына! КРЫЛЫШКИ В СОЕВО-МЕДОВОМ СОУСЕ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ На 10 крылышек: 2-3 зубчика чеснока Щепотка красного острого перца 50 мл соевого соуса 2 ст. л меда 30 г том пасты Сок лимона по вкусу ~ 1/3 среднего лимона ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ✅1. Крылышки разрезать по суставам (кончики я убираю, беру только две мясистые части), промокнуть бумажным полотенцем, чтоб не было воды (иначе будут брызги во все стороны) ✅2...

Пошел третий год с того момента, как я начала путь к улыбке мечты. Последние 1,5 года я езжу в стоматологию минимум 2 раза в месяц, иногда чаще 😵‍💫 и я еще в процессе!) Нет, у меня не будет голливудской улыбки, виниров или вставной челюсти 😅 У меня просто будут ВСЕ зубы 🥳 и та самая «улыбка на за миллион» 🤦‍♀️ Что надо было для этого сделать, всего лишь: ✅удалить 5 зубов, из них 4 восьмерки ✅ходить 13 месяцев с брекетами, а это вечно несмыкающиеся челюсти, болячки от натирания крючками или...

?» Давно у нас не было тестов, поэтому самое время проверить свою интуицию и получить рекомендацию, которая, может быть, нужна вам именно сейчас. Итак, посмотрите на этих 5ых девушек и выберите одну, которая вызывает наибольший интерес. Расшифровка 👇 Девушка Nº1 - «Интуитивная и тёплая» 💫Характер: Тёплая, эмоциональная, с развитой интуицией. Часто угадывает настроение людей по одному взгляду. Любит уют, живое общение, ценит глубину, а не внешнюю картинку. 👩‍❤️‍👨В отношениях: Ставит чувства выше логики, умеет поддерживать, быть «домом» для партнёра...

Часто кажется, что планирование — это исключительно про скорость и эффективность: успеть сделать больше, лучше, ничего не забыть. На самом деле, оно еще и про внимание и заботу. Планирование позволяет заранее защитить самое ценное - создать в своем графике не только место для дел, но и пространство для себя, оставить время на тишину, на близких, на удовольствия. Это инструмент, который помогает не упустить жизнь за списком дел. Особенно это чувствуешь, когда планируешь по «колесу баланса». Один поход с детьми на каток или вечер в театре с подругой или родителями — и вот ты уже закрываешь разом...

Каникулы, как ни крути, заканчиваются. И, увы, понедельник наступит, даже если очень сильно не хочется 😄 Предлагаю не «включаться» рывком, а аккуратно собрать себя по деталькам. Основные точки сборки: 🧩1. ТЕЛО 💃 (наш фундамент) Не надо с понедельника садиться на диету из гречки и кефира. Достаточно: ✅вернуться к привычному питанию ✅постепенно наладить сон: ложиться хотя бы на полчаса раньше, чем обычно 🎯Цель: дать телу сигнал, что поразительно-бездельническая эпоха завершается, а сериальчики до глубокой ночи больше не наши друзья) 2. ГОЛОВА 🌀 (чтобы мысли не сбивались в комок) ✅Взять и выгрузить ВСЁ на бумагу...

🧊 МЫСЛЬ ДНЯ Компания — это приятный бонус, а не обязательный реквизит для счастья и удовольствия. Научиться быть наедине с собой — значит получить пропуск в мир, где «почему нет?» побеждает чаще. Не нужно отказывать себе в чем-то из-за кого-то. Сегодня я спонтанно взяла билет на каток и пошла ОДНА. Потому что ЗАХОТЕЛА КАТАТЬСЯ НА КОНЬКАХ! И мне было абсолютно...

Что я вынесла для себя? Ну что, друзья, до 2026 года рукой подать! Год был довольно насыщенным, мозг до сих пор раскладывает его по полочкам. И пока все пишут про цели, я решила сделать иначе — оглянуться и подвести честные итоги. 📌 ТО, ЧЕМ ГОРЖУСЬ · Семья В этом году у нас было 2 крупных семейных юбилея, где собиралась ВСЯ наша банда! Я постоянно ловила себя на мысли: «Боже, какая же у меня офигенная семья, какие это чудесные люди! Какая я счастливая, что они МОИ родные! И этим можно хвастаться бесконечно!❤️ ·Расширение географии Подъем почти на 4000 м в Приэльбрусье, где голова кружилась от восторга сильнее, чем от нехватки кислорода...

💔 Наверное, каждый сталкивался с ситуацией, когда в ответ на «мне неприятно/обидно/больно» слышишь что-то вроде: 🤷‍♀️«Да это же ерунда! Что здесь такого? Вот я вообще не обратил (а) бы внимания!» В этот момент происходит что-то очень важное и очень болезненное: Диалог о чувствах мгновенно подменяется спором о правильности этих чувств. 🤷‍♀️Как будто существует единый ГОСТ на обиду, а твои ощущения, увы, в него не вписались… И самое коварное — это работает! Зарождаются сомнения! Сомнения в себе: «А может, и правда ерунда? Может, я слишком остро реагирую? Надо быть мудрее, терпимее, «выше» этого…» ⛔️⛔️⛔️ Я долго думала, почему эта фраза ранит так сильно...