Без границ: в путешествиях и мыслях

И отдельно - к тем, кто в самолёте не расслабляется, а наоборот. Я понимаю, что для аэрофобов этот пост может звучать странно. Потому что их внутренний контролёр в полёте не засыпает и не становится фаталистом. 🚨Он, наоборот, включает сирену на полную мощность. Орет «Спасите» и стучит изнутри в грудь, вызывая тахикардию… Расслабление там не наступает - там борьба. Но вот в чём штука. Этот же механизм - желание всё контролировать - работает и на земле. Просто в самолёте он становится заметнее. И если присмотреться, может быть, в этой метафоре найдётся что-то и для вас. Не про полёт. Про моменты, когда жизнь сама берёт управление на себя...

». И хотя контекст этого диалога немного иной, я подумала… А ведь и правда! Время в самолете действительно уникальное. Все заботы/тревоги временно исчезают: ✅Чемодан собран ✅Все оплачено и спланировано ✅Информационный детокс благодаря авиарежиму обеспечен Но главное - в самолёте твой внутренний контролёр становится фаталистом поневоле. Вот оно - то волшебное время и место, где ты НИ-ЧЕ-ГО не контролируешь, НИ НА ЧТО не влияешь, даже если очень хочется 🤷‍♀️ Ни на турбулентность, ни на пилотов, ни на погоду за окном...

10 тренировок позади 💪 Все-таки возвращаться к спорту в сопровождении тренера было очень хорошей идеей. Потихоньку осваиваю технику, начинаю чувствовать мышцы и правильно их задействовать в тренажерах. Первое время, выполняя, например, упражнения на ноги, я испытывала напряжение в шее или дискомфорт там, где его быть не должно. С тренером проще разобраться, что не так, и что с этим делать. Одна бы я точно не справилась. И, скорее всего, бросила бы после первых трудностей 🤷‍♀️ Сейчас с двух совместных тренировок в неделю перешли на одну.🏋️‍♀️ ✅Запоминаю, ✅записываю, ✅самостоятельно закрепляю, ✅втягиваюсь в режим...

Ранее я уже подробно писала про Бухару, но оставила без внимания Ташкент и Самарканд. А еще меня спрашивали про деньги, цены, транспорт - об этом расскажу в комментариях. Сам тур мы покупали через Best Travel Team. (Активная ссылка на их группу в VK) Программа Золотой Треугольник Узбекистана. Стоимость 1290$/чел, часть платишь сразу рублями, остальное на месте долларами. Очень хороший транспорт, программа, гид, отели просто огонь. Рекомендую на 10/10. Сам тур рассчитан на 6 дней/7 ночей, но мы прилетали раньше и уезжали позже, и это было лучшее решение...

угощениями с самыми близкими ❤️ Сегодня было очень холодно и дождливо. Но даже несмотря на это люди все прибывали, а очередь казалась бесконечной. Шумные семьи, молчаливые женщины, мамы с колясками, пожилые бабушки и дедушки, молодые пары - все такие разные, незнакомые, но объединенные общей традицией, этими милыми корзинками с куличами, разноцветными яйцами и, конечно же, верой 🙏 Такие редкие мгновения единства народа. В какой-то момент дождь вдруг прекратился. Будто специально дал нам всем...

👋 Я Ирина Слукинá, автор канала «Слукина: Проект «Жизнь». Почему «Проект «Жизнь»»? Потому что наша интересная, наполненная разными событиями жизнь - это и есть самый главный проект. Не карьера, не отдельные цели, не внутреннее состояние, а всё целиком. ❤️ Здесь вы найдете: 🗺️ Заметки путешественника - мои маршруты, открытия, лайфхаки для поездок. 💬 Личные истории - смешные, трогательные, иногда неловкие. 🛠️ Лайфхаки и инструменты - коучинговые и житейские, которые работают в реальной жизни. 🌱 Смыслы и идеи - которые цепляют и мотивируют двигаться вперед. ⚡ Вдохновение и энергию - то, чем хочется делиться...

Ну вот, теперь непонятно, какую фотку ставить? Мнения разделились… какая наберет 10 реакций, ту и оставлю 😁 Upd. 8 тоже хватит для принятия решения ❤️ оставляем вторую 🥳 А так лайкать можно дальше без ограничений)

Возможно, вы помните, что этот канал изначально задумывался как «Карьерный курсор», где были четкие линии, практические советы и профессиональный коучинг. Затем он трансформировался в более мягкую форму в «К целям — с любовью к себе», где фокус сместился на внутреннее состояние и самокоучинг. А потом… периоды тишины становились все длиннее, а вспышки в виде моих постов по сути вообще не несли никакой идеи. А все из-за того, что у меня внутренний диссонанс. 🫣 Каждый раз, когда у меня появлялся порыв что-то показать или рассказать, я думала: «Ну к чему это всё в этом канале? Это же не по теме!»...

Бухара: места, которые останутся со мной 🦢 Ляби-Хауз Душа современной Бухары. Единственный сохранившийся бассейн (хауз) в городе. Вековые чинары, чайханы под открытым небом и знаменитый Ходжа Насреддин на ослике. Идеальное место, чтобы поужинать, полюбоваться на проплывающих мимо лебедей и просто расслабиться. Стопроцентная романтика. Бухарская, неспешная, настоящая. 🕌 Пои Калян Говорят, минарет Калян - это единственное, что Чингисхан не разрушил. Он так высоко поднял голову, что у него упала шапка...

И даже не знаю, зачем это делать 🤷‍♀️ Но вчера я поймала себя на мысли — а вдруг это про отсутствие эмпатии? Про не способность сочувствовать? Стало не по себе. 🤷‍♀️Эта мысль несколько часов не давала мне покоя. «Надо разобраться, чтоб не провалиться в чувство вины»- подумала я. Тезисно о выводах: Жалеть — от слова «жалость». А для меня жалость — чувство разрушительное. В первую очередь — для того, кого жалеют. Потому что жалость — это про «ты жалкий». ⚫️Про разочарование. ⚫️Про признание несостоятельности. Как будто я смотрю на человека и ставлю штамп: «ты не справился, ты слабый, мне тебя жаль»...

👉» Я не ходила в зал лет 10. Спортивные успехи школьных лет уже кажутся параллельной реальностью 😁 И мой предел во взрослой жизни - самостоятельные занятия йогой, аквааэробика и ходьба на дорожке. На зумбе я умудрялась ПОСТОЯННО зевать и ждала окончания занятия все 45 минут 🥱 Спорт для меня — это скучно, нудно и требует колоссальных усилий над собой 🤷‍♀️ Есть вещи, которые я саботирую годами. 🏆И спорт — главный чемпион в этом списке! Но вчера случилось странное. Я просто заехала в фитнес-клуб и оплатила абонемент...

) 💰 Уже несколько лет я крашусь в технике Airtouch — это когда волосы осветляют максимально щадяще, но всё равно осветляют 🙃 А значит, восстановление — база. Салонный уход мне обходился бы около 10 тысяч в месяц и полдня времени. Короче, ДАЛЕКО, ДОЛГО, ДОРОГО… И ВООБЩЕ МНЕ ЛЕНЬ! - именно так я и сказала мастеру 🤷‍♀️ На это мой стилист — девушка с золотыми руками и такой же душой — сказала: — Окей, будешь делать то же самое дома, я тебя научу, но только делай и береги мой материал для работы (волосы)...