12:021,0×00:00/12:02Фитнес с GoodLooker39 тыс смотрели · 1 год назадПодписаться10 мин РУКИ + ГРУДЬ + СПИНА с гантелями // 15 упражнений полностью стоя
10:561,0×00:00/10:56Smart Ballet | Балет. Форма. Педагогика37,9 тыс смотрели · 3 года назадПодписатьсяРуки и торс. Упражнения на 10 минут, которые
08:491,0×00:00/08:49Влад Литвиненко14,2 тыс смотрели · 1 год назадПодписатьсяКАК НАКАЧАТЬ РУКИ: ТОП УПРАЖНЕНИЯ НА БИЦЕПС + ТРИЦЕПС
18:151,0×00:00/18:15Фитнес с GoodLooker20,2 тыс смотрели · 2 года назадПодписаться15 мин РУКИ+ ГРУДЬ + СПИНА + ПЛЕЧИ💪 Силовая тренировка стоя для верхней части с гантелями (11 упражнений)
10:111,0×00:00/10:11Smart Ballet | Балет. Форма. Педагогика76 тыс смотрели · 4 года назадПодписатьсяКАК ПОДТЯНУТЬ РУКИ. 10 минут легких упражнений для начального уровня для любого возраста
07:401,0×00:00/07:40✅ ЗОЖ с Сарматом17,5 тыс смотрели · 4 года назадПодписатьсяКомплекс упражнений для пожилых людей на руки, шею и плечи сидя на стуле
