05:381,0×00:00/05:38Супер Антоша17,9 тыс смотрели · 2 года назадПодписатьсяПростые упражнения, чтобы быстро накачать мышцы рук дома
02:141,0×00:00/02:14Вокал без границ3191 смотрели · 2 года назадПодписатьсяРуки на фортепиано. Упражнение для правильной постановки рук
01:411,0×00:00/01:41Иван Бер - тренер-нутрициолог47,3 тыс смотрели · 4 года назадПодписатьсяТренировка бицепсов рук. Основа упражнения - подъем на бицепс в дропсете.
08:491,0×00:00/08:49Влад Литвиненко13,1 тыс смотрели · 9 месяцев назадПодписатьсяКАК НАКАЧАТЬ РУКИ: ТОП УПРАЖНЕНИЯ НА БИЦЕПС + ТРИЦЕПС
02:271,0×00:00/02:27Фитнес с GoodLooker66,3 тыс смотрели · 4 года назадПодписатьсяТоп-10 упражнений для стройных рук с гантелями стоя (+ плечи, грудь, зона подмышек)
02:081,0×00:00/02:08Доктор Юлия Этлис - про ЗДОРОВЬЕ и БИОХАКИНГ72,9 тыс смотрели · 2 года назадПодписатьсяХудые руки как у модели за 5 минут/ Всего одно простое упражнение на трицепс
