Тренировки и упражнения

Чаще всего, обладать какими-то физиологически особенностями тела – это настоящее проклятие для носителя такой патологии. Но есть и позитивные случаи, когда тот же высокий рост «Гулливеры» могут обратить себе на пользу. К примеру, записавшись в ряды баскетболистов, где патологически высокий рост – это скорее благо, чем беда. Баскетболистка Ульяна Ларионовна Семёнова многим известна как самая высокая девушка в Советском Союзе. В официальных источниках указан следующий рост спортсменки – 210 сантиметров...

Во всём мире славилась советская спортивная подготовка. Она была массовой, всеобъемлющей, почитаемой. Именно поэтому «красный гигант», на территории которого жило когда-то 253 миллиона человек, порождал действительно уникальных спортсменов, которые нередко начинали свой путь с самых простых школьных спортзалов. Примерно в середине 60-х годов прошлого века спорт стал настоящим культом в СССР. В самых малых населённых пунктах действовали бесплатные спортивные секции, на каждой площадке стояли брусья...

Имя Давида Ригерта до сих пор звучит как гимн силе, упорству и невероятной воле к победе. Этот выдающийся тяжелоатлет не просто поднимал штангу — он выстраивал новую эпоху советского спорта, устанавливая столь невероятные рекорды на этом тернистом пути, что они до сих пор кажутся недосягаемыми для большинства современных спортсменов. Как водится, за многими спортивными достижениями скрывается сложная история жизни, полная испытаний, борьбы и явных проявлений силы духа в ключевые и судьбоносные моменты...

Любое интервью человека, каким-то образом преодолевшего 100-летний возраст, нужно «брать на карандаш» и фиксировать любые намёки и рекомендации, связанные с увеличением времени жизни. Просто хотя бы для того, что это наша общечеловеческая цивилизационная цель – пребывать на этом свете как можно дольше. И при этом не просто «коптить воздух», но делать всё увеличивающееся количество важных дел и свершений, находясь при этом в твёрдой памяти и хотя бы в относительно-здоровом теле. В этом отношении такой...

Искренне убеждён в том, что ко всему в жизни нужно относиться с толикой творчества. Например, справляться с такой задачей, как похудение. Найдёшь творческий подход к своей проблеме – и вес, незаметно, но неумолимо, начнёт своё движение к идеальной отметке. К большому сожалению, после 45 лет одного творчества уже мало – нужен ещё базовый набор знаний, от которого нужно «отталкиваться», чтобы достигнуть заветной черты и не нанести вред своему организму. И чтобы идеальный вес был достигнут вами наиболее...

Пирамида сильнейших. На Спортсе’’ продолжаются выборы лучшего тяжеловеса в истории бокса. Они состоят из двух частей – голосование среди пользователей и экспертов, куда входят боксеры, тренеры и журналисты. От каждого мы просили составить пятерку лучших. Но автор телеграм-канала «Боксематика» Сергей Русаков пошел шире и, чтобы выбрать сильнейшего, разработал целую методологию. *** Рейтинг составлен на основании следующих параметров: ● Антропометрия оценивается при росте более 191 см и размахе рук более 200 см...

Когда речь заходит о величайших хоккеистах в истории, имя Уэйна Гретцки звучит либо первым, либо одним из первых. Его карьера - это не просто набор выдающихся рекордов, которые стали целью для других знаменитых хоккеистов, но и уникальная история человека, который во многом изменил хоккей и стал (и вне своей дисциплины – тоже) символом спортивного мастерства. Давайте разберемся, почему Уэйна Дугласа Гретцки называют «Великим» и как он стал настоящей легендой хоккея с шайбой. Все великие начинания закладываются в детстве...

Полностью рассказать о системе питания легендарного советского и российского врача-кардиохирурга, изобретателя, профессора, популяризатора здорового образа жизни и организатора медицинской науки – Лео Антоновича Бокерии, весьма и весьма сложно. Просто потому, что каждая позиция, как минимум, научно-обоснована целиком и полностью, и требует дополнительных разъяснений. Именно поэтому конкретно в этом материале я подробно сосредоточусь на завтраке легендарного доктора. Но для начала позвольте отнять...

Не умеете приседать правильно? С чего начать? Измерить АД, посчитать пульс, надеть удобную одежду, открыть форточку. На скрип в коленях внимания не обращать. Исходное положение: ноги чуть шире плеч, носками наружу, пятки не отрывать от пола, спина прямая, руки перед собой. Присесть до уровня колена (линия бедра параллельна линии пола), не ниже, и, делая сильный резкий выдох «хаа» (технику выдоха разбирали в предыдущих статьях), выпрямить ноги. Повторить упражнение 10 раз. Можно меньше, а не больше...

Всё-таки в Советском Союзе было создано столько интереснейших вещей, реализовано невероятное количество грандиозных проектов и разработано большое количество эффективных методик, что по настоящий день вензель «Сделано в СССР» считается знаком качества. Да – идеализировать советскую продукцию не стоит, так как в стандартных деталях и изделиях присутствовало немалое количество брака. Но в целом, когда речь идёт о глобальных вещах, многие проекты и методики родом из Советского Союза актуальны по настоящий...

Том Харди — британский актер, известный не только своими харизматичными ролями, но и невероятными физическими трансформациями. Его путь в кино стал источником вдохновения для миллионов поклонников. Харди — это не просто актер, который берет на себя сложные роли, но и человек, готовый ради них пойти на крайние меры. Его способность полностью менять свое тело — от набора массы до создания идеально рельефной формы — вызывает восхищение и интерес. С юных лет Харди был довольно субтильным парнем, но с годами он стал воплощением брутальности и силы...