ЗОЖ, тонус, позитив!

Всё очень просто: сказки - обман, идеальной любви «на всю жизнь» - не существует. Как бы нам не хотелось в неё верить. Особенно в современном безумном мире. Но есть здоровые отношения. Конечно, все пары разные, и единого способа чувствовать себя вместе комфортно - нет. Но есть чёткие признаки здоровых отношений мужчины и женщины. 1. Когда они искренне интересуются друг другом, и проявляют заботу о своей «второй половине» Когда им не всё равно, как сейчас дела у близкого человека. Не всё равно на его успехи и провалы, его настроение, самочувствие, переживания...

Строгие диеты работают. Правда, недолго. В конечном итоге, они приводят нас к психологическому истощению, срывам и возврату прежнего веса (порой ещё и с «плюсом»). Проблема не в нашей лени или слабости характера. Такова естественная реакция психики и организма в целом на жёсткие искусственные запреты. В сфере ЗОЖ, фитнеса и здорового питания слишком долго доминировал культ ограничений: «резко ограничь углеводы», «ничего не ешь после шести», «откажись от сладкого и мучного полностью». Но, ребята,...

Самый проникновенный некролог (который процитировали потом везде) об уходе из жизни известного бодибилдера Евгения Мишина написал его коллега и друг Дэйв Палумбо. Тот самый, в честь которого назван феномен «стероидного живота» (steroid gut) – явления, с начала 2000-х годов весьма распространённого в «бройлерном» бодибилдинге. В США окрестили эти выпирающие животы «палумбоизмом» (Palumboism) - и термин прижился. Так вот, Дэйв Палумбо отметил не только выдающиеся душевные, человеческие качества Евгения,...