Как фитнес меняет мозг: нейробиология тренировок
Мы все слишком привыкли измерять результаты фитнес-тренировок лишь килограммами, повторениями и объёмами мышц. А ведь в каждом подходе, на каждой пробежке и в каждой планке происходит кое-что гораздо менее заметное, но не менее важное - перестройка мозга. И перестройка эта меняет не только тело, но и наше мироощущение - то, как мы думаем, чувствуем и справляемся со стрессом. Нейропластичность: как мозг перестраивает сам себя Одним из ключевых свойств мозга является его нейропластичность: способность создавать новые нейронные связи реагируя на реальный опыт...