Терапия психотравм с Анной Поляничко

Почему страх смерти мешает жить Однажды клиентка на сессии сказала: "После смерти мамы я поняла — я так и не начала жить" Звучит парадоксально? А ведь именно осознание конечности часто становится ключом к настоящей жизни Страх смерти = страх жить У людей с травматичным детством этот механизм работает особенно жестко Мы настолько заняты ВЫЖИВАНИЕМ, что забываем о проживании Каждый день — как миссия "дожить до вечера" А жизнь проскальзывает между пальцев Почему так происходит? Травмированная...

Как вернуть дружбу после долгого перерыва Старая нитка жемчуга разорвалась однажды — бусины рассыпались по полу, и ты подумала: "Всё, потеряла навсегда". Но что, если можно собрать жемчужины и НАНИЗАТЬ ЗАНОВО — уже на более прочную основу? Комплексная травма превращает нас в мастериц паники в отношениях — мы видим каждый обрыв дружеской связи как катастрофу без возврата. Когда подруга перестаёт писать, не отвечает на звонки или просто исчезает из нашей жизни, травмированный мозг кричит: "ВСЁ КОНЧЕНО!"...

Таня Танк и маски "любящих" родителей: о чем молчит "Моя токсичная семья" Прочитала книгу Тани Танк "Моя токсичная семья: как пережить нелюбовь родителей и стать счастливым" — взрывную и беспощадно честную работу о том, как детские травмы формируют нашу взрослую жизнь *️⃣Что это за книга Танк развенчивает главный миф нашей культуры — что все родители любят своих детей Она показывает: насилие над детьми многолико и может скрываться не только за агрессией и равнодушием, но и за фасадом "жертвенной...

Когда в последний раз ты делала что-то просто так — без плана, списка и цели? Иногда клиентки делятся: «Не помню, когда последний раз позволила себе дурачиться» И не понимают — откуда эта ПУСТОТА внутри Спонтанность — это не про безответственность Это про способность доверять себе в моменте Про право на непредсказуемость и игру После травмы мозг работает как сверхбдительный охранник — анализирует каждый шаг, просчитывает риски, держит тело в напряжении Где уж ему найти место для радости... В...

Когда забота о теле превращается в новую форму тревоги "Охранник, который бьёт тревогу при каждом шорохе, не защищает дом — он наводит лишь панику". Твоя забота о теле может превратиться в постоянную тревогу, которая истощает больше любой болезни. ▫КАК ЗАЩИТА ПРЕВРАЩАЕТСЯ В ЛОВУШКУ После психотравмы тело кажется непредсказуемым и ненадёжным. Мозг включает режим повышенной готовности — начинает отслеживать каждое ощущение как потенциальную угрозу. Появляется навязчивое желание КОНТРОЛИРОВАТЬ КАЖДЫЙ...