Восстановление от психотравм с Анной Поляничко

Получила (смотри скрин): И знаете что? Он прав. Я НЕ "счастливая" в обычном смысле. Я не люблю вечеринки. Я не "сияю радостью". Но когда клиент говорит: "Теперь я понимаю, зачем это было" — я чувствую то самое...

Страх осуждения — это не про людей вокруг Это КОГДА У ТЕБЯ В ГОЛОВЕ ОРЕТ МИКРОФОН И ВСЁ ВРЕМЯ ИДЁТ ПРЯМОЙ ЭФИР И каждая твоя эмоция — как нецензурное слово в прямом эфире Хочется вырезать до того, как кто-то услышит Психика после комплексной травмы работает как старый антивирус ВСЁ ПОДРЯД ПОМЕЧАЕТ КАК ОПАСНОЕ Твоё «быть собой» попадает в одну папку со «стыдно», «меня бросят», «я опять всё испорчу» Не потому что ты сломана, а потому что однажды это реально спасало от боли Интроекты — это неуместные...

Ты стоишь на перепутье, и все дороги кажутся минным полем. Непредсказуемость жизни для человека с травмой — это не романтическое приключение. ЭТО ПОСТОЯННАЯ ГОТОВНОСТЬ К УДАРУ. Твоя нервная система настроена на режим «опасность везде», и доверять жизни кажется такой же безумной идеей, как доверять компасу, который показывает во все стороны одновременно. 🔗 Почему травма крадёт способность доверять Травматичный опыт перепрограммирует твою систему ориентации в мире. Когда-то непредсказуемость означала боль, поэтому мозг усвоил: контроль = выживание...

В 1946 году Фрэнк Капра снял фильм, который на поверхности выглядит как рождественская сказка, но по сути — это анатомия хронического самоотречения, приводящего к суицидальному кризису. Джордж Бейли, владелец крохотной ссудной компании в провинциальном городке, всю жизнь откладывает собственные мечты ради других: остается в родном городе вместо путешествий, берет на себя семейный бизнес после смерти отца, спасает город от финансового хищника. В канун Рождества 1945-го, когда его дядя теряет крупную сумму денег компании, Джордж стоит на мосту, готовый прыгнуть...

Благодарность кажется чем-то для тех, у кого "всё и так хорошо" А у тебя детство-катастрофа и взрослая жизнь как минное поле Зачем тебе эта сахарная вата? Вот фишка: благодарность работает именно потому, что тебе плохо Не вопреки, а ИМЕННО ПОЭТОМУ Травма съедает твоё внимание как чёрная дыра Ты можешь быть в кафе с подругой, но внутри - проигрывать вчерашний конфликт на повторе Можешь получить комплимент и не услышать его - потому что твой фокус застрял на критике двухнедельной давности Твоё внимание...