PRO тебя с Тамарой К.

Хотелось бы, чтобы поводов писать эту статью не было. Мне вот очень хотелось бы...Но увы. Рано или поздно каждый из нас сталкивается с тем, что близкие люди нуждаются в нашей поддержке. Во все времена мы теряем родных, болеем или теряем слысл существования в целом. Мы все хотим быть хорошими друзьями, надежной опорой и чуткими партнерами. Но когда случается настоящее горе — смерть, страшный диагноз, потеря — даже самых красноречивых из нас словно парализует. Страх сказать что-то не то, сделать больнее, вторгнуться в чужую боль часто оказывается сильнее желания помочь...

Ко мне обратились два человека с одним и тем же вопросом: что не так, почему муж отстранился и не хочет обсуждать со мной ничего ОТНОСИТЕЛЬНО НАШЕЙ СЕМЬИ? Будто его не интересует ни отпуск, ни ремонт. Две очень похожих ситуации под названием «дружная родительская семья». ❗️Я часто слышу: «Родители за меня переживают, всегда советуют. Я к ним прислушиваюсь. А муж обижается. Или: Моя сестра многого добилась сама, много зарабатывает, она вообще умная. Она всегда в курсе модных тенденций, посоветует по ремонту...

​​«Сказать или не сказать?» — вопрос, который разрывает изнутри. Знаете, какой вопрос мне задают чаще всего, когда дело касается отношений? «Я изменил(а). Скажу — сделаю больно. Не скажу — задушит чувство вины. Как быть?». И каждый раз я ловлю себя на мысли: как же хочется иметь волшебную таблетку. Взять и выдать готовый ответ, снять с человека эту пытку. Но нельзя. Потому что я правда не знаю, как правильно в вашей ситуации. Никто не знает, кроме вас. Я могу знать, как поступила бы лично я. 🤷‍♀️ Но я знаю другое...

​​Психолог на шезлонге: разбираем курортные романы Вот слушаю я иногда клиента и думаю: как скучно я живу! 😀Но давайте честно: кто из нас хоть раз, глядя на закат, не ловил себя на мысли, что этот симпатичный незнакомец с коктейлем — ничего себе так? 🍹🌅 Разбираем феномен «отпускной любви» без стыда и иллюзий Курортные романы — это отдельный вид искусства и зона моей профессиональной зависти, потому что в них так много жизни и так мало «а что подумают люди». Как психолог, я не ставлю диагнозы и не раздаю моральные индульгенции...

Знакомая боль: мы вкладываем в ребенка душу, силы, бессонные ночи и лучшее, что у нас было. Мы рисуем в своем воображении его счастливое будущее, может быть, представляем, как он продолжит наше дело или просто будет жить по знакомому и понятному сценарию: работа, семья, дом — все как у людей. Или не думаем о его работе (пусть выбирает сам), но надеемся, что в старости наш ребенок будет часто навещать нас и, в случае чего, «подаст стакан воды». И вдруг в один далеко не прекрасный момент мы понимаем, что картинка разбилась...

Как мы пишем в голове сценарии фильма ужасов про обычный рабочий день Помнишь то чувство, когда ты сидишь на совещании, в голове крутится гениальная идея, которая решит все проблемы отдела, но... ты молчишь? Горло пересохло, сердце колотится где-то в районе ключиц, а руку, в которой зажата ручка, начинает сводить судорогой. Ты прокручиваешь фразу в голове в сотый раз, репетируешь интонации, но язык будто прилипает к небу. А потом кто-то другой говорит то же самое. И все кивают, хвалят его. А ты сидишь и ненавидишь себя за то, что снова струсил...

Давайте начистоту. В жизни нет справедливости, и трудности в ней не раздаются поровну. У некоторых уже раннее детство такое, что и злейшему врагу не пожелаешь. Малыш в такой семье вырастает очень чувствительным, он с самых ранних лет учится улавливать настроение близких, ведь это – залог его выживания. Такие дети вырастают, как сейчас модно говорить, эмпатами. Живется им нелегко, потому что они тонко чувствуют, часто страдают спасательством, берут на себя больше, чем вообще возможно (или уходят с зависимости, кстати, но сегодня – не о крайних случаях)...

? Коллеги, друзья, соратники по офисным креслам и домашним тапочкам! Сегодня тот самый день, когда весь мир смотрит на пушистого метеоролога по имени Фил. День сурка! 🐾 Вообще это расхожее выражение давно означает для нас рутину, будничность, а значит, серость и тоску. Но знаете что? В этом году я предлагаю взглянуть на это не как на «опять одно и то же», а через призму голливудской мудрости от самого Билла Мюррея. Помните его лицо в фильме «День сурка», когда он осознал, что застрял во временной петле? Сначала — ужас...

Поднимите руки, у кого вечер пятницы окрашен в цвет легкой экзистенциальной тоски. Потому что за окном – закат, а в голове – планы по уборке на выходные. Ибо ☝ посуда сама себя не помоет. Пыль на полках уже эволюционирует в новую форму жизни. И вообще. Как говорили наши предки, выходной дан бабе, чтобы дом в порядке содержать. А ТЫ??? Валяться собралась???? Я вот нет. На самом деле, внутри я та же романтичная девочка, что и 45 лет назад. Вокруг меня должно быть красиво. Ненавижу бардак и заваленные поверхности...

"Как я устала, почему это должно было случиться с нами?" Иногда один день, один час или даже минута разбивает твою жизнь на ДО и ПОСЛЕ. Еще вчера счастливая семья становится семьей с НЕИЗЛЕЧИМЫМ больным. Это не аппендицит, не гипс на ноге - нет. Ты не знаешь, когда ЭТО закончится. И не можешь в ЭТО поверить. Твой близкий, любимый человек болен, и ему нужен постоянный уход. Моя бывшая коллега, не врач по образованию, рассказывала: "Когда маму разбил инсульт, мы с сестрой плакали и просили доктора:...

Так вот, спойлер: это не про счастье по рецепту. И не про превращение в робота. Сколько же мифов тут ходит! Хотя стоит оглянуться вокруг - и вы найдете в своем окружении людей, принимающих антидепрессанты, и вроде всё с ними нормально! Постараюсь объяснить, что происходит у них внутри. 🌊🌊 Представьте, что ваша эмоциональная система — это бушующий ураган (паника, отчаяние) и бездонными впадинами (апатия). Антидепрессанты — не солнечная погода. Они скорее как стабилизаторы, которые постепенно, день за днем, сглаживают шторм до спокойной, почти неподвижной водной глади...

На днях мне пришлось дежурить вечером в медкабинете крупного офиса за медсестру. Обычно в 8-9 вечера в офисе почти никого нет, никто и не приходит. Но ко мне пришла пациентка - и просидела больше двух с половиной часов, до закрытия. Как только она пыталась встать и уйти - ей сразу становилось "хуже". Объективных причин такого самочувствия в 30 с хвостиком - нет. Но есть тяжелая потеря, хронический стресс, два года постоянных обращений к врачу. Мягко подхожу к вопросу консультации психиатра - депрессия налицо, без опросников...