PRO тебя с Тамарой К.

? Коллеги, друзья, соратники по офисным креслам и домашним тапочкам! Сегодня тот самый день, когда весь мир смотрит на пушистого метеоролога по имени Фил. День сурка! 🐾 Вообще это расхожее выражение давно означает для нас рутину, будничность, а значит, серость и тоску. Но знаете что? В этом году я предлагаю взглянуть на это не как на «опять одно и то же», а через призму голливудской мудрости от самого Билла Мюррея. Помните его лицо в фильме «День сурка», когда он осознал, что застрял во временной петле? Сначала — ужас...

Поднимите руки, у кого вечер пятницы окрашен в цвет легкой экзистенциальной тоски. Потому что за окном – закат, а в голове – планы по уборке на выходные. Ибо ☝ посуда сама себя не помоет. Пыль на полках уже эволюционирует в новую форму жизни. И вообще. Как говорили наши предки, выходной дан бабе, чтобы дом в порядке содержать. А ТЫ??? Валяться собралась???? Я вот нет. На самом деле, внутри я та же романтичная девочка, что и 45 лет назад. Вокруг меня должно быть красиво. Ненавижу бардак и заваленные поверхности...

"Как я устала, почему это должно было случиться с нами?" Иногда один день, один час или даже минута разбивает твою жизнь на ДО и ПОСЛЕ. Еще вчера счастливая семья становится семьей с НЕИЗЛЕЧИМЫМ больным. Это не аппендицит, не гипс на ноге - нет. Ты не знаешь, когда ЭТО закончится. И не можешь в ЭТО поверить. Твой близкий, любимый человек болен, и ему нужен постоянный уход. Моя бывшая коллега, не врач по образованию, рассказывала: "Когда маму разбил инсульт, мы с сестрой плакали и просили доктора:...

Так вот, спойлер: это не про счастье по рецепту. И не про превращение в робота. Сколько же мифов тут ходит! Хотя стоит оглянуться вокруг - и вы найдете в своем окружении людей, принимающих антидепрессанты, и вроде всё с ними нормально! Постараюсь объяснить, что происходит у них внутри. 🌊🌊 Представьте, что ваша эмоциональная система — это бушующий ураган (паника, отчаяние) и бездонными впадинами (апатия). Антидепрессанты — не солнечная погода. Они скорее как стабилизаторы, которые постепенно, день за днем, сглаживают шторм до спокойной, почти неподвижной водной глади...

На днях мне пришлось дежурить вечером в медкабинете крупного офиса за медсестру. Обычно в 8-9 вечера в офисе почти никого нет, никто и не приходит. Но ко мне пришла пациентка - и просидела больше двух с половиной часов, до закрытия. Как только она пыталась встать и уйти - ей сразу становилось "хуже". Объективных причин такого самочувствия в 30 с хвостиком - нет. Но есть тяжелая потеря, хронический стресс, два года постоянных обращений к врачу. Мягко подхожу к вопросу консультации психиатра - депрессия налицо, без опросников...

"ECЛИ ДРУГ ОКАЗАЛСЯ ВДРУГ… И не друг, и не враг, а так..." Помните, как в детских фильмах и книгах показывали дружбу? Всё пополам — от бутерброда до секретов. «Друг в беде не бросит, лишнего не спросит - Вот что значит настоящий, верный друг» Музыка трогательная, картинка идеальная. И мы верили. Ждали, что и у нас будет такая «банда навсегда». А потом жизнь всё меняет, и случаются моменты, которые в подростковом сценарии зовутся «предательством»: ☎️ Ты звонишь в три ночи, потому что случилась беда, а в ответ — сонное: «Перезвони завтра»...

Психология? Ты серьезно? 🩺🩺Почти все мои друзья и родные - врачи. Вот такой вот ближний круг из реалистов, прагматиков и скептиков. Все имеют свой опыт поиска решений, каждый - профессионал в своем деле. А вот опыт общения с психологами практически равен нулю. Мы выросли в то время, когда о чувствах говорить было стыдно. Но от такого отношения чувства и эмоции никуда не деваются, они живут в теле, которое мы не умеем слышать. Иногда сжимается что-то в груди, вдруг будто голос не может выйти наружу,...

Ну что, как проводите праздничные дни с родными и близкими? Вообще периоды, которые в культуре считаются идиллическими, на деле — зона повышенного риска конфликтов. Все целыми днями вместе, на глазах друг у друга. К тому же, новогодние праздники (конец декабря — начало января): колоссальный стресс от подготовки (финансы, готовка, организация), вынужденное общение с роднёй, нарушение режима, алкоголь, замкнутое пространство, несбывшиеся ожидания «идеального праздника». И что ни скажи – все недовольны...

Начался Новый год, и это очень соблазняет поверить в то, что плохое можно оставить в прошлом и начать всё сначала. Многим из нас знакомо чувство: случилось что-то неприятное (ссора, неудача, болезненное расставание) - и тут же срабатывает внутренний спасатель: «Забудь! Думай о хорошем! Двигайся дальше!». Мы отмахиваемся от случившегося, устремляемся вперёд, подбадривая себя: главное — не зацикливаться. И вроде бы всё правильно. Только почему-то через полгода или год в похожей ситуации мы снова наступаем на те же грабли...

От души желаю, чтобы в этом году вы стали магнитом для удачи, чудесных совпадений, беспричинной гордости за себя. Чтобы нужные люди появлялись за день до нужного разговора, а ответы на вопросы находились в случайно. Пусть у вас появится личный, никому не ведомый праздник! Пусть новый год подарит вам не ресурс, а избыток...

Запрос клиентки под Новый год был немного неожиданным: «Не пойму оставаться ли в отношениях с мужем или закончить их?» Вот где желание изменить что-то с Нового года, подумала я. И мы встретились. Очень милая девушка 40+ лет, взрослая дочь, хорошая, но немного надоевшая работа. А в целом всё неплохо. И муж. Ну нормальный. Ну обычный. Ну работает. Ну любит дачу, прививает там рябину к груше в целях эксперимента. Надоело. Пришел-поел – ушел гулять с собакой - пошли спать. Пришел – переоделся - пошли в гости...

⏰ Совсем скоро придет время загадывать желание под бой курантов! И как важно понять, чего именно мы хотим на самом деле! Подарите следующие 3 минуты себе – и вы поймёте, что вам действительно нужно! Предлагаю на серьезные темы поговорить после праздников, а сейчас провести маленький магический ритуал: прежде чем загадывать желание «найти любовь» или «сохранить отношения», достанем внутреннюю лупу и зеркало правды. 🧚 Задайте себе эти вопросы не торопясь, как будто перебираете драгоценные (и не очень) камни уходящего года...