В БУДУЩЕЕ ВОЗЬМУТ НЕ ВСЕХ

К концу года, в поисках энергетической подпитки и лучшего будущего, ломаются даже самые прагматичные скептики. Серьёзные дяди и тёти из корпораций и госуправления расстаются с прошлым и пишут намерения на будущее в День зимнего солнцестояния, надеясь обрести дополнительную энергию и счастье, пусть даже с помощью ритуала. Вообще, в целом, любой ритуал — это древнейшая форма психотерапии, помогающая человеку справляться с кризисами, структурировать время и переходить в новые состояния. И, поверьте, ни сейчас, ни через тысячу лет в этом плане ничего не изменится...

Китайский календарь — это древняя система, созданная не для украшения жизни забавными символами, а для понимания ритмов времени: сезонных, астрономических и социальных. Она объединяет несколько независимых традиций, выросла из наблюдений за природой и движением небесных тел, пережила империи и климатические эпохи — и до сих пор остаётся рабочей моделью, которой пользуются в Восточной Азии. В этой статье мы разберём, как устроена эта система, почему животные появились в ней только в Средневековье, и что её логика может рассказать нам о ближайшем цикле — годе Огненной Лошади 2026...

Сомнения — это не философия, а физиология перегрева. Когда внимание рассеивается, мозг активирует слишком много конкурирующих сетей, и они начинают тратить энергию на внутренний конфликт, а не на действие. Ясность — это не абстрактное понятие, а когнитивная терморегуляция, позволяющая принимать энергоэффективные решения. Скорость принятия решений напрямую зависит от ясности. Чем лучше мы понимаем себя и окружающий контекст, тем легче нам принимать решения. Чем больше у нас иллюзий о будущем и «хвостов» из прошлого, тем туманнее настоящее...

Когда я работала в сфере организации деловых мероприятий, у меня был лайфхак — «закопать собачку». Принцип простой: в середину сметы на проведение форума или конференции вставлялась вещь, которая туда совершенно не вписывалась. Например, «шары для кёрлинга» для организации межотраслевой выставки или «аппарат для вентиляции лёгких» для регионального экономического форума. «Собачка», разумеется, имела глубокий смысл. Она была тестом. Тестом на внимательность. Вы удивитесь, но подавляющее большинство заказчиков, согласовывая смету в пяти инстанциях, «собачку» благополучно пропускали...

Думаете, что знаете, что такое хороший сон? Давайте проверим. Я собрала 8 критериев хорошего сна с точки зрения науки и реальные возражения, чтобы выснить, на что вы готовы пойти ради качественного сна. Я к вам с фактами про сон. Не просто так — сон, как и питание, это основа энергетической устойчивости. И, так же как нас никто не учит расслабляться и правильно питаться, далеко не все знают, что значит хорошо спать. Первый вопрос, который задает интегративный врач на приеме: “Как вы спите?” Обычно мы отвечаем “хорошо” или “плохо”...