В БУДУЩЕЕ ВОЗЬМУТ НЕ ВСЕХ

Сомнения — это не философия, а физиология перегрева. Когда внимание рассеивается, мозг активирует слишком много конкурирующих сетей, и они начинают тратить энергию на внутренний конфликт, а не на действие. Ясность — это не абстрактное понятие, а когнитивная терморегуляция, позволяющая принимать энергоэффективные решения. Скорость принятия решений напрямую зависит от ясности. Чем лучше мы понимаем себя и окружающий контекст, тем легче нам принимать решения. Чем больше у нас иллюзий о будущем и «хвостов» из прошлого, тем туманнее настоящее...

Когда я работала в сфере организации деловых мероприятий, у меня был лайфхак — «закопать собачку». Принцип простой: в середину сметы на проведение форума или конференции вставлялась вещь, которая туда совершенно не вписывалась. Например, «шары для кёрлинга» для организации межотраслевой выставки или «аппарат для вентиляции лёгких» для регионального экономического форума. «Собачка», разумеется, имела глубокий смысл. Она была тестом. Тестом на внимательность. Вы удивитесь, но подавляющее большинство заказчиков, согласовывая смету в пяти инстанциях, «собачку» благополучно пропускали...

Думаете, что знаете, что такое хороший сон? Давайте проверим. Я собрала 8 критериев хорошего сна с точки зрения науки и реальные возражения, чтобы выснить, на что вы готовы пойти ради качественного сна. Я к вам с фактами про сон. Не просто так — сон, как и питание, это основа энергетической устойчивости. И, так же как нас никто не учит расслабляться и правильно питаться, далеко не все знают, что значит хорошо спать. Первый вопрос, который задает интегративный врач на приеме: “Как вы спите?” Обычно мы отвечаем “хорошо” или “плохо”...

В субботу я проводила воркшоп "Где взять больше энергии" и меня спросили: «Как ты лично работаешь со своим вниманием и фокусом, чтобы держать темп и достигать стабильных результатов?» Медитирую. Нет, это не шутка. Но если вас такой ответ не устраивает, давайте объясню, почему отдельно работать с вниманием и фокусом часто (но не всегда) — пустая трата времени. Для начала, что такое внимание? Для меня это, прежде всего, одна из форм энергии, которая распадается на три составляющие: время, внимание и материю...

Знакома ли вам ситуация, когда вы точно знаете, что нужно сделать, чтобы изменить свою жизнь, но потом начинаете сомневаться? Внутренние барьеры — это не особенность личности, а результат дефицита жизненной энергии. Но кто и как определяет ресурсоемкость и ограничивает наш выбор? Еще вчера вы были уверены в переменах, а сегодня все важные аргументы тают на глазах. Вы отказываетесь от намерений или откладываете их на неопределенный срок. Так происходит, когда мы "застреваем" — по-старому уже невозможно, а по-новому не получается...