Управление жизнью

8 лайфхаков, чтобы создать персональное реалистичное расписание, в котором всё успеваешь и есть время на настоящую жизнь. Как мы уже выяснили - многозадочость зло. Еще одна плохая новость - полностью избавиться от неё в современном мире невозможно, ну только если уехать жить в глухую деревню, где из развлечений - смена сезонов. Хорошая новость - можно значительно снизить уровень многозадачности в собственной жизни, обустроив её так, чтобы как можно меньше переключаться с одного дела на другое, при этом не теряя эффективности и сохраняя ресурсное состояние...

Научные факты против Юлия Цезаря: разбираем, так ли безобидно делать "всё, везде и сразу". В 30 лет я гордилась тем, что могу делать несколько дел одновременно. В 35 в моей компании была официальная должность - "мультитаскер", а по сути - ассистент, способный делать для меня десятки разнообразных задач в самые короткие короткие сроки. Сейчас я уверена, что мультизадачность - главное зло для качества жизни, системных результатов и нашей способности к концентрации. В этой статье предлагаю познакомиться с научными фактами о многозадачности, особенно, если вы тоже немного "мультитаскер"...

Всё, чему мы придаем избыточную важность в жизни - деньги, статус, партнёр, здоровье, влияние – всего лишь эквивалент количества и качества нашей жизненной энергии. Именно поэтому, постоянное пребывание в высокоэнергетическом состоянии становится главной жизненной стратегией и единственной верной инвестицией тех, кто хочет иметь всё и сразу. Все, за кем мы пристально наблюдаем в жизни – обладают витальностью, той самой жизненной энергией, которая позволяет им получать гораздо больше благ от жизни, чем всем остальным...

Практическое пособие основанное на личном опыте, для всех, кто хочет научиться заканчивать дела и освобождать энергию для нового. Замечали, что, когда вам хочется сделать что-то новое, заняться перспективным проектом, пойти на спорт, учёбу или спланировать путешествие, вы никак не можете начать? Ученые называют это прокрастинацией, а я просто – нехваткой энергией. Причин прокрастинации множество - от медицинских, до психологических, иногда требуется серьезная терапия, чтобы докопаться до первоисточника...

Практическое пособие для тех, кто ничего не может делать регулярно. Это дела, которые делать не хочется, нельзя отказаться и невозможно делегировать. А еще это те дела, которые приходится делать исключительно самому: здоровье, питание, спорт, режим, общение с близкими, проявленность, управление своей энергией и состоянием или очень узкие компетенции. Невозможно делегировать обследование у врача, занятия спортом, прием витаминов, общение с близкими или свой собственный концерт, согласитесь? Важный критерий — все эти дела не являются разовыми, а имеют определенную периодичность...