В БУДУЩЕЕ ВОЗЬМУТ НЕ ВСЕХ

К концу года, в поисках энергетической подпитки и лучшего будущего, ломаются даже самые прагматичные скептики. Серьёзные дяди и тёти из корпораций и госуправления расстаются с прошлым и пишут намерения на будущее в День зимнего солнцестояния, надеясь обрести дополнительную энергию и счастье, пусть даже с помощью ритуала. Вообще, в целом, любой ритуал — это древнейшая форма психотерапии, помогающая человеку справляться с кризисами, структурировать время и переходить в новые состояния. И, поверьте, ни сейчас, ни через тысячу лет в этом плане ничего не изменится...

Китайский календарь — это древняя система, созданная не для украшения жизни забавными символами, а для понимания ритмов времени: сезонных, астрономических и социальных. Она объединяет несколько независимых традиций, выросла из наблюдений за природой и движением небесных тел, пережила империи и климатические эпохи — и до сих пор остаётся рабочей моделью, которой пользуются в Восточной Азии. В этой статье мы разберём, как устроена эта система, почему животные появились в ней только в Средневековье, и что её логика может рассказать нам о ближайшем цикле — годе Огненной Лошади 2026...

Сомнения — это не философия, а физиология перегрева. Когда внимание рассеивается, мозг активирует слишком много конкурирующих сетей, и они начинают тратить энергию на внутренний конфликт, а не на действие. Ясность — это не абстрактное понятие, а когнитивная терморегуляция, позволяющая принимать энергоэффективные решения. Скорость принятия решений напрямую зависит от ясности. Чем лучше мы понимаем себя и окружающий контекст, тем легче нам принимать решения. Чем больше у нас иллюзий о будущем и «хвостов» из прошлого, тем туманнее настоящее...

Когда я работала в сфере организации деловых мероприятий, у меня был лайфхак — «закопать собачку». Принцип простой: в середину сметы на проведение форума или конференции вставлялась вещь, которая туда совершенно не вписывалась. Например, «шары для кёрлинга» для организации межотраслевой выставки или «аппарат для вентиляции лёгких» для регионального экономического форума. «Собачка», разумеется, имела глубокий смысл. Она была тестом. Тестом на внимательность. Вы удивитесь, но подавляющее большинство заказчиков, согласовывая смету в пяти инстанциях, «собачку» благополучно пропускали...

Думаете, что знаете, что такое хороший сон? Давайте проверим. Я собрала 8 критериев хорошего сна с точки зрения науки и реальные возражения, чтобы выснить, на что вы готовы пойти ради качественного сна. Я к вам с фактами про сон. Не просто так — сон, как и питание, это основа энергетической устойчивости. И, так же как нас никто не учит расслабляться и правильно питаться, далеко не все знают, что значит хорошо спать. Первый вопрос, который задает интегративный врач на приеме: “Как вы спите?” Обычно мы отвечаем “хорошо” или “плохо”...

В субботу я проводила воркшоп "Где взять больше энергии" и меня спросили: «Как ты лично работаешь со своим вниманием и фокусом, чтобы держать темп и достигать стабильных результатов?» Медитирую. Нет, это не шутка. Но если вас такой ответ не устраивает, давайте объясню, почему отдельно работать с вниманием и фокусом часто (но не всегда) — пустая трата времени. Для начала, что такое внимание? Для меня это, прежде всего, одна из форм энергии, которая распадается на три составляющие: время, внимание и материю...

Знакома ли вам ситуация, когда вы точно знаете, что нужно сделать, чтобы изменить свою жизнь, но потом начинаете сомневаться? Внутренние барьеры — это не особенность личности, а результат дефицита жизненной энергии. Но кто и как определяет ресурсоемкость и ограничивает наш выбор? Еще вчера вы были уверены в переменах, а сегодня все важные аргументы тают на глазах. Вы отказываетесь от намерений или откладываете их на неопределенный срок. Так происходит, когда мы "застреваем" — по-старому уже невозможно, а по-новому не получается...

Моя бабушка умела находить ответ на любой вопрос во сне. Она задавала вопрос, ложилась спать, а с восходом солнца получала ответ, который приходил к ней словно по почте. Вся деревня ходила к ней за «предсказаниями», от урожая до суженого, но оказывается вещим снам есть вполне научное объяснение. Разбор статьи профессора Университета Манчестера Сью Лэулин о том, почему сны обладают достаточно точной прогностической значимостью и как при этом работает наш мозг. В 2002 Казухико Фукуда тогда еще в Университете...

Почему нормально проверять партнера, как правильно договориться о расставании и почему партнерство возможно только между равными? Раскрываю личный опыт построения деловых партнерств в большой статье и подкасте. Моё первое партнерство было с первым мужем. У меня к тому времени уже два года был собственный бизнес, но я всё ещё совмещала его с наймом. Пришёл клиент, который хотел полный спектр обслуживания, что потребовало открытия нового производственного направления, которое мне, чисто по-женски, не очень хотелось тащить на себе...

На примере нового сериала от Apple делюсь своими мыслями на тему механики управления реальностью и как сделанный выбор меняет нашу персональную Вселенную. 8 мая на Apple TV+ стартовал новый научно-популярный сериал «Темная материя» — адаптация одноименной книги Блейка Крауча, раскрывающий тему квантовой физики и мультивселенных. Хочу на его примере поделиться своими мыслями на тему механики управления реальностью исключительно силами собственного разума. Сам фильм оценивать не буду, я не кинокритик,...

Если вам кажется, что вы живёте "не свою жизнь", проверьте, возможно вы выбрали ложную стратегию. Разбираем основные из них. Вам знакомо ощущение, что вы живёте "не свою жизнь?" Даже если вы ни разу его не испытывали, то наверняка встречали людей, которые не чувствовали себя счастливыми, даже при внешне успешной жизни. Так происходит, когда вместо своего жизненного пути, поиска предназначения, мы выбираем один из общепринятых сценариев, сначала вовлекаясь, а потом и срастаясь с ложными жизненными стратегиями...

Почему стратегические инструменты и "быстрые решения" это ещё не стратегия, и на чём стоит сфокусироваться новичку, чтобы личная стратегия стала опорой для системного развития? Чем больше глобальная неопределенность и стремительнее меняется мир вокруг, тем выше запрос на персональные стратегии, как инструмент выживания и панацею от всех видов неопределенности. Последние три года отмечается рост запросов на коучинговые и менторские программы по разработке персональной стратегии (некоторые иностранные источники пишут, что до 25% по сравнению с допандемийным периодом)...