Привет! Я — специалист по коррекции рациона. Если совсем по-простому: я помогаю еде делать вашу жизнь лучше, а не наоборот. Разбираюсь, что там внутри котлеты или смузи творится, и как эти витаминки-минералы влияют на ваше настроение, сон, вес и желание свернуть горы (или хотя бы доползти до кофе). Сразу о важном! Я не врач. Поэтому: - Лечить болезни не буду — для этого есть люди в белых халатах, и я всегда отправлю к ним, если нужно. - Таблетки не выписываю и диагнозы по фото не ставлю. Моя зона ответственности — тарелка. Что, когда и зачем туда положить. Кому я могу быть полезна и с кем мы сработаемся? - Тем, кто хочет похудеть, но ненавидит диеты. Никаких "кефир и листик салата". Будем искать вкусные варианты. - Тем, у кого вечно нет сил. Если утром вы уже хотите спать, а без шоколадки мозг не включается — возможно в том, что вы едите. Починим. - Тем, у кого живот живет своей жизнью. Вздутие, тяжесть — частая история. Разберемся и подружим вас с едой. - Тем, кто ходит в зал и хочет результата. Чтобы мышцы росли, а силы не заканчивались на середине тренировки. Мало просто таскать железки — нужно правильно заправляться. - Тем, кто устал заедать стресс. Если пироженки стали лучшими психотерапевтами, помогу наладить отношения с собой. Короче, я нужна всем, кто хочет: больше энергии, меньше проблем с животом, влезть в любимые джинсы и просто кайфовать от жизни, не загоняясь по поводу каждого съеденного куска. Оставайтесь. Будет полезно, понятно и без скучной лекции про БЖУ (ну, почти)
Светлана Синиченко | Разбор рациона | Коррекция веса | Онлайн консультации
Привет! Я — специалист по коррекции рациона. Если совсем по-простому: я помогаю еде делать вашу жизнь лучше, а не наоборот. Разбираюсь, что там внутри котлеты или смузи творится, и как эти витаминки-минералы влияют на ваше настроение, сон, вес и желание свернуть горы (или хотя бы доползти до кофе). Сразу о важном! Я не врач. Поэтому: - Лечить болезни не буду — для этого есть люди в белых халатах, и я всегда отправлю к ним, если нужно. - Таблетки не выписываю и диагнозы по фото не ставлю. Моя зона ответственности — тарелка. Что, когда и зачем туда положить. Кому я могу быть полезна и с кем мы сработаемся? - Тем, кто хочет похудеть, но ненавидит диеты. Никаких "кефир и листик салата". Будем искать вкусные варианты. - Тем, у кого вечно нет сил. Если утром вы уже хотите спать, а без шоколадки мозг не включается — возможно в том, что вы едите. Починим. - Тем, у кого живот живет своей жизнью. Вздутие, тяжесть — частая история. Разберемся и подружим вас с едой. - Тем, кто ходит в зал и хочет результата. Чтобы мышцы росли, а силы не заканчивались на середине тренировки. Мало просто таскать железки — нужно правильно заправляться. - Тем, кто устал заедать стресс. Если пироженки стали лучшими психотерапевтами, помогу наладить отношения с собой. Короче, я нужна всем, кто хочет: больше энергии, меньше проблем с животом, влезть в любимые джинсы и просто кайфовать от жизни, не загоняясь по поводу каждого съеденного куска. Оставайтесь. Будет полезно, понятно и без скучной лекции про БЖУ (ну, почти)
Коллаген разрушается не от возраста. Он разрушается от глюкозы. Разбираем механизм.
Мы привыкли считать, что морщины, дряблость кожи и потеря упругости — это неизбежная расплата за прожитые годы. Но что, если главный враг нашего коллагена — это не время, а то, что мы едим? Имя этому врагу — глюкоза...
9 признаков старения по Лопесу Отина
9 признаков старения по Лопесу Отина: что происходит в клетке после 30 и как питание вмешивается в каждый из них. Вы замечали, что после 30 лет восстановление после бессонной ночи занимает больше времени, а кожа уже не такая упругая? Это не просто субъективные ощущения...
Две реки жизни: как работают кровеносная и лимфатическая системы и что им вредит.
Представьте себе огромный, сложный город. Чтобы он жил, по улицам должны непрерывно двигаться машины с товарами, а мусор и отходы — своевременно вывозиться. В нашем теле роль таких «городских служб» играют кровеносная и лимфатическая системы...
