Территория мяча

Скорость подачи напрямую влияет на сложность приема для соперника. Быстрый мяч сокращает время на реакцию, заставляет ошибаться и позволяет сразу получить преимущество в розыгрыше.

Переводы на стуле для улучшения контроля мяча 🏀 1. Быстро переходим от удара с отскоком к переводу 2. Смена ног. Сначала медленно, затем быстрее 30-60 сек. × 2 серии на каждое упражнение 🎯

Хочешь улучшить прием снизу двумя руками? 📈 Работа в паре над качеством приема и передачи мяча. Выполнение упражнения в игровой стойке с постоянной готовностью к продолжению розыгрыша.

Работать тренером легко, если ты готов ко всему сразу 😄

Тот самый в твоей команде 😆 На групповых тренировках мы развиваем быстроту и точность реакции, тем самым развивая наш мозг 👍

Показ после напрыжки на две ноги 🎯 Упражнение направлено на обыгрыш в ситуации 1х1. По 6-7 попаданий на каждую сторону.