Территория мяча

3 направления в атаке Подробно рассказали про направления в атаке, которые помогут справиться тебе с двойным блоком 🙌🏽🙌🏽 Смотри и задавай вопросы❓

Прогресс в прыжке — это выстроенная система ⭐ Один из вариантов: Сила → Скорость → Реактивность 🚀 Последовательная и регулярная работа по этапам обеспечивает стабильный рост результата 📈

Давно не был в Территории мяча? 😏 Самое время вернуться на тренировки, ведь тренер уже придумал, как проверить твою форму 🗓

Правильный выбор всегда начинается с первого шага на тренировку 🗓

Подача и атака это разве не одно и тоже? 🧐 Рассказываем и показываем наглядно в чем разница!

Почему прыжок не растет, хотя ты много тренируешься❓ Сила, плиометрика, реактивность должны идти поэтапно ✅ Хаотичное распределение нагрузки приводит к замедлению прогресса 📉