Найти в Дзене
Девочки, есть кто из 📍Севастополя
Девочки, есть кто из 📍Севастополя ? В этом зале ⬆️ с сентября буду вести групповые тренировки по направлениям: ◦ ПИЛАТЕС ◦ СТРЕТЧИНГ ◦ РАСТЯЖКА ИИИ «ЙОГА ДЛЯ МУЖЧИН» БУДЕТ ВЕСТИ ДИМА (МОЙ МУЖ☺️) 🤎На индивидуальную тренировку ко мне можно записаться уже сейчас
2 месяца назад
Завтра начинаем неделю «Здоровая спина
Завтра начинаем неделю «Здоровая спина» тренировки будут доступны всем кто в этом канале👐 Немного фактов о спине, о которых мало кто знает⬇️⬇️⬇️ •она обеспечивает структурную целостность тела •спина...
2 месяца назад
Мамы, остановитесь на секунду! Знакомо?…бесконечные дела, ноль энергии на себя, эмоции как на американских горках, а отражение в зеркале радует все меньше? Я прошла через это. Мама троих – знаю цену каждой минуте и каждой капле сил. Но я нашла простой и работающий способ:особые, легкие, заряжающие зарядки! Не спортзал. Не диеты. Это про быстрые, эффективные онлайн-занятия, которые впишутся в ЛЮБОЙ мамин график и подарят: ⚡️ ЗАРЯД ЭНЕРГИИ: Хватит сил и на детей, и на себя. 🧘‍♀️ ЭМОЦИОНАЛЬНУЮ СТАБИЛЬНОСТЬ:Меньше тревоги, раздражения, больше спокойствия и радости. 💖 ПРИНЯТИЕ СЕБЯ:Увидишь красоту и силу своего тела здесь и сейчас. Повысишь уверенность! Почему это РАБОТАЕТ: •Коротко: 15 -20минут – это реально найти даже в самый загруженный день. •Доступно:Дома, в любимой пижаме или... белом платье! 😉 Никакого спецоборудования. •Безопасно: Упражнения адаптированы для любого уровня подготовки. •Радостно: Тренировка в удовольствием, а не через силу! Хватит откладывать свое счастье и самочувствие! Твоя гармония – основа счастливой семьи. 👉 НАЧНИ УЖЕ СЕГОДНЯ! https://telo360.ru Подари себе легкость, энергию и любовь к себе. Ты этого достойна!
2 месяца назад
В погоне за красивым телом , важен правильный поэтапный путь, а он лежит через здоровье
В погоне за красивым телом , важен правильный поэтапный путь, а он лежит через здоровье. Вот мои практические знания, как тренера и ЗОЖника: 1. Интенсивные тренировки бесполезны, если вы не умеете включать в работу глубокие мышцы живота 2. Худеть без тренировок опасно⛔️ возникнет опущение органов. Это хуже лишнего веса. Похудение должно идти в ногу с целенаправленными тренировками на глубокие мышцы живота (которые как раз и удерживают органы) 3...
2 месяца назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала