Найти в Дзене
Закреплено автором
04:13
ТЕЛО360•фитнес•пилатес•йога•питание
🧘Про ЖИВОТ и тренировки #зарядка #sports #мтд #восстановлениепослеродов #семья #спорт #family
1 год назад
00:08
ТЕЛО360•фитнес•пилатес•йога•питание
Пополняю знания в области кинезиологии. Строение и взаимосвязь линий в теле. Знаете ли вы, что мышцы во время тренировки могут не включаться в работу?
1 год назад
Девочки, есть кто из 📍Севастополя
Девочки, есть кто из 📍Севастополя ? В этом зале ⬆️ с сентября буду вести групповые тренировки по направлениям: ◦ ПИЛАТЕС ◦ СТРЕТЧИНГ ◦ РАСТЯЖКА ИИИ «ЙОГА ДЛЯ МУЖЧИН» БУДЕТ ВЕСТИ ДИМА (МОЙ МУЖ☺️) 🤎На индивидуальную тренировку ко мне можно записаться уже сейчас
2 месяца назад
Завтра начинаем неделю «Здоровая спина
Завтра начинаем неделю «Здоровая спина» тренировки будут доступны всем кто в этом канале👐 Немного фактов о спине, о которых мало кто знает⬇️⬇️⬇️ •она обеспечивает структурную целостность тела •спина...
2 месяца назад
Мамы, остановитесь на секунду! Знакомо?…бесконечные дела, ноль энергии на себя, эмоции как на американских горках, а отражение в зеркале радует все меньше? Я прошла через это. Мама троих – знаю цену каждой минуте и каждой капле сил. Но я нашла простой и работающий способ:особые, легкие, заряжающие зарядки! Не спортзал. Не диеты. Это про быстрые, эффективные онлайн-занятия, которые впишутся в ЛЮБОЙ мамин график и подарят: ⚡️ ЗАРЯД ЭНЕРГИИ: Хватит сил и на детей, и на себя. 🧘‍♀️ ЭМОЦИОНАЛЬНУЮ СТАБИЛЬНОСТЬ:Меньше тревоги, раздражения, больше спокойствия и радости. 💖 ПРИНЯТИЕ СЕБЯ:Увидишь красоту и силу своего тела здесь и сейчас. Повысишь уверенность! Почему это РАБОТАЕТ: •Коротко: 15 -20минут – это реально найти даже в самый загруженный день. •Доступно:Дома, в любимой пижаме или... белом платье! 😉 Никакого спецоборудования. •Безопасно: Упражнения адаптированы для любого уровня подготовки. •Радостно: Тренировка в удовольствием, а не через силу! Хватит откладывать свое счастье и самочувствие! Твоя гармония – основа счастливой семьи. 👉 НАЧНИ УЖЕ СЕГОДНЯ! https://telo360.ru Подари себе легкость, энергию и любовь к себе. Ты этого достойна!
2 месяца назад
В погоне за красивым телом , важен правильный поэтапный путь, а он лежит через здоровье
В погоне за красивым телом , важен правильный поэтапный путь, а он лежит через здоровье. Вот мои практические знания, как тренера и ЗОЖника: 1. Интенсивные тренировки бесполезны, если вы не умеете включать в работу глубокие мышцы живота 2. Худеть без тренировок опасно⛔️ возникнет опущение органов. Это хуже лишнего веса. Похудение должно идти в ногу с целенаправленными тренировками на глубокие мышцы живота (которые как раз и удерживают органы) 3...
2 месяца назад
неделя «Здоровая спина» здесь в ТГ канале
неделя «Здоровая спина» здесь в ТГ канале. Это бесплатно. Начинаем 1 августа💫 ЧТО БУДЕТ? Простые и эффективные упражнения для любого уровня. Упражнения на мобильность, укрепление мышц кора и спины, растяжку. Я, Наталья, сертифицированный...
2 месяца назад
Мамы, остановитесь на секунду
Мамы, остановитесь на секунду! Знакомо?…бесконечные дела, ноль энергии на себя, эмоции как на американских горках, а отражение в зеркале радует все меньше? Я прошла через это. Мама троих – знаю цену каждой минуте и каждой капле сил. Но я нашла простой и работающий способ:особые, легкие, заряжающие зарядки! Не спортзал. Не диеты. Это про быстрые, эффективные онлайн-занятия, которые впишутся в ЛЮБОЙ мамин график и подарят: ⚡️ ЗАРЯД ЭНЕРГИИ: Хватит сил и на детей, и на себя. 🧘‍♀️ ЭМОЦИОНАЛЬНУЮ СТАБИЛЬНОСТЬ:Меньше тревоги, раздражения, больше спокойствия и радости...
2 месяца назад
Добрый день 🌞 Напоминаю, что в канале есть бесплатная тренировка с чудесным эффектом для организма
В ответ на пост Добрый день 🌞 Напоминаю, что в канале есть бесплатная тренировка с чудесным эффектом для организма 🙏🏻 С не менее чудесным видом на море и мыс Меганом😍 Приятной тренировки🫶 Кто позанимается, напишите свои ощущения от тренировки
2 месяца назад
Я не люблю сказки
Я не люблю сказки. Только твердая и проверенная годами система тренировок дает крутой результат . Мне 35 , у меня трое детей и я точно знаю, как с годами становиться более гибкой и спортивной, а не наоборот. Моя система - отличный старт и выработка дисциплины. Полноценные тренировки по 15-30 минут на все группы мышц. Там нет заезженных упражнений, только то, что действительно работает...
3 месяца назад
3 месяца назад
Ведь это действительно так?⬇️Кто ощутил на себе, что добавите
Ведь это действительно так?⬇️Кто ощутил на себе, что добавите? •Тело влияет на душу (психику) Физическое здоровье, энергия, комфорт (или дискомфорт) напрямую влияют на настроение, ясность ума, эмоциональную устойчивость, способность к концентрации. Здоровое тело — более надежный сосуд для души. •Душа (сознание, дух) влияет на тело Наши мысли, эмоции, убеждения, уровень стресса напрямую воздействуют на физиологию: гормональный фон, иммунитет, мышечное напряжение, болевые ощущения...
3 месяца назад
До сих пор думаете, что иметь красивое и здоровое тело это для избранных ? Для тех кому повезло с генетикой?Поверьте, после того, через что
До сих пор думаете, что иметь красивое и здоровое тело это для избранных ? Для тех кому повезло с генетикой?Поверьте, после того, через что проходит тело в родах не одна ГЕНЕТИКА не поможет. Я смогла, сможете и вы. Если я смогла даже после трёх родов, значит - это точно работает👌 Почему это РАБОТАЕТ: •Коротко: 15 -20минут – это реально найти даже в самый загруженный день. •Доступно:Дома, в любимой пижаме! 😉 Никакого спецоборудования...
3 месяца назад