Метод Сенге

Послушай несколько раз на повторе! И не забудься скинуть близкому чтобы успокоиться. Практики wellness - долгой и здоровой жизни в канале.

Об этом не расскажут врачи! Вы не поверите, но одна точка на пальце может ослабить боль в спине уже через пару минут.

Вот почему ваши ноги отекают к вечеру! Скрытая причина - в почках. Надавите здесь - и тело само “сбросит воду”.

ВЫ ЭТО ДЕЛАЕТЕ ПРЯМО СЕЙЧАС! ✅ Решение простое: Поднимите телефон на уровень глаз - спина выпрямится, дыхание углубится, шея расслабится. Делайте так - и вы сразу почувствуете лёгкость.

Чудо-точка от головной боли! #головнаяболь #минрень

Упражнение, которое реально спасает зрение. Самый простой способ расслабить глаза за 60 с. #зрение