Гильдия Телесников

Многие уже знают понятие «эмоциональный интеллект», после нашумевшей книги Дэниеля Гоулмана.  Многие учатся развивать эмоции, осознанность или «правильное мышление». Но эмоции и мысли неотделимы от тела, так же как этажи и крыша дома неотделимы от фундамента. Телесный интеллект — это умение замечать сигналы тела, прежде чем начнётся стресс или болезнь. Телесный интеллект — это когда ты чувствуешь, что тебе на самом деле нужно, а не что «правильно». Телесный интеллект — это способность вовремя останавливаться, чтобы не перегореть...

Современная жизнь - это бешеный темп, постоянный стресс, и иногда мы просто сгораем. Почему мы выгораем на работе? ✔️Невидимый враг: Синдром сгорания - это не просто плохое настроение, а серьезная проблема, которая может влиять на все сферы жизни. ✔️Перегружен батарейками: Современный мир требует от нас быть вечно включенными - конкурентная среда, информационная перегрузка, постоянное чувство недоделанности. ✔️Потерял искру: Мы сгораем, когда теряем интерес к работе, не чувствуем смысла в том, что делаем, и не видим результатов своих усилий...

Телесные практики, такие как массаж, остеопатия, йога, тай-чи, и многие другие, становятся всё более популярными. Но вместе с ростом популярности приходят и различные мифы и заблуждения, которые мешают людям получить доступ к эффективному методу заботы о своем теле и духе. Давайте разберемся с наиболее распространенными мифами и узнаем правду о телесных практиках. Миф №1: Массаж - это только для женщин. Реальность: Массаж - это универсальная практика, которая может принести пользу как мужчинам, так и женщинам...

Мы часто обращаем внимание на явные симптомы болезни: кашель, лихорадка, боль в животе. Но тело может сигнализировать о проблемах и более тонко, используя "немые" язык напряжения, боли и дискомфорта. Вот 5 необычных признаков, которые могут говорить о серьезных проблемах со здоровьем: 1. Постоянная зажатость в шее и плечах. Согласно исследованию Американской Ассоциации Хиропрактики, более 75% взрослых испытывают боль в шее хотя бы раз в жизни. Постоянное напряжение в шее может быть признаком...

Все просто: медитация - это прямой доступ к нашей операционной системе. В век кибернетики, нейрофизиологии, искусственных интеллектов, биохаккинга - среди людей все популярнее становятся методы, которые раньше были доступны избранным. Медитации вышли к нам как секретные техники монахов, йогов и прочих духовных пилигримов, чья цель была одна - вырваться из ловушки жизненной иллюзии. Обрести свободу. Шло время, информация утекала за стены монастырей и ашрамов. Закрытые традиции ассимилировались в городах...

О парадоксах памяти. ⠀ Вчера, в рамках обучения Телесной Интеграции, которое я сейчас провожу, речь зашла про сложные и тонкие материи. Про эволюцию живых существ на планете. И про то, что ключевым способом развития живых существ является приспособление. Приспособление, прежде всего к силе гравитации Земли, так как она начинает воздействовать с самого начала и не щадит никого - ни клетки, ни растения, ни людей. Именно адаптация под разнонаправленные гравитационные силы формирует контуры живых существ, удерживая все живое в сложнейшем биодинамическом балансе...

Отношения со своим телом очень похожи на отношения в паре. Для чего многие вступают в отношения? Чтобы что-то получить от отношений. Потому что умеет рассмешить. Потому что безопасно и стабильно. Потому что получаем много приятного. Потому что ощущаем во взгляде, что мы красивы. Короче говоря - что нас любят. Что нам хорошо с этим человеком. И хочется проводить с ним время. Это базовая мотивация - получить. И это нормально. Должна быть выгода и интерес. Вот только большинство на этом останавливается и не углубляется в процесс...

Старт регулярных занятий по медитации. В эту субботу, 20 мая, в 11:00 🔥ZOOM - с любой точки мира. В программе: - аутентичные практики медитации  - опора на традицию - разнообразие практик - медитативные эксперименты - не религиозные, применимые в городской жизни практики - группа, поддержка, опора для практики - серьезный подход к тренировке навыков управления сознанием и состоянием - чайная церемония (для Нижнего) и общение на каждой встрече (для всех) Чего не будет: - дыхания маткой - тета-каналов...

- я без сил - я в тревоге - меня все бесит - я счастлив - нет энергии и настроения - нет мотивации и вдохновения Если пристально всмотреться в то, что мы называем и ощущаем своим "состоянием", как в текущем моменте так и в продолжительном, то что мы найдём? Вспомните ребёнка, который ударился или упал. Он почувствовал боль и заплакал. Но что происходит дальше? Боль прошла за несколько секунд, но ребенок продолжает плакать. Он плачет от воспоминания о боли, от досады, обиды, от желания внимания и заботы...

Западный подход к организму и здоровью отличается от Восточного, пожалуй, всем, кроме идеи о том, что о здоровье нужно заботиться. Медицина - это всегда проявление культуры и менталитета людей. Современная Западная культура направлена на ускорение, на реактивность. Продуктивность - качество этого времени. Быстрая еда. Быстрые свидания. Быстрые коммуникации и переговоры. Если человека где-то задерживают - у него начинается приступ мучительного сопротивления, словно его лишают свободы и воздуха. Ничто не должно отвлекать, задерживать и тормозить на пути к цели...

Читаем в Трактате Желтого императора о внутреннем: Три месяца зимы называются временем "сохранения в укрытии". Вода превращается в лед, земля трескается. Нельзя беспокоить субстанцию ян, нужно рано ложиться и поздно вставать, следует спать до восхода солнца. Эмоциональные устремления должны быть как бы скрыты, затаены, словно в душе у тебя секретные намерения, как будто ты ожидаешь какой-то выгоды для себя.  Нужно избегать холода и стремиться к теплу. Однако нельзя допускать выделения пота на коже, так как это приводит в большим потерям дыхания-ци.  Если вести себя соответственно рекомендациям,...

По мере распространения популярности психотерапии, а так же популярности практик осознанности и различных техник светских медитаций, люди поневоле стали сравнивать медитацию в целом с психотерапией и психологией. Казалось бы и психотерапия и медитация являются актом самопознания человека. И то и то развивает, что в психологии называется "наблюдателем", а в науке называют интроспекцией. То есть способностью замечать свои мысли, чувства, эмоции, ощущения как отдельные объекты. Но ключевая разница заключается в целях и достигаемом объёме...