Разрешительная терапия: ТЕБЕ МОЖНО | Психолог для женщин https://vk.com/tebevsemozno

Я в психологии больше 10 лет. И почти всё это время на супервизиях слышала одно и то же: «Ты бежишь впереди клиента. Не торопись, дай ему созреть! Будь на шаг позади! и тд». Я честно пыталась себя переделать. Становилась медленной, искусственно сдерживала свой темп. Внутри мой мозг видел архитектуру проблемы за минуты, а снаружи я заставляла себя играть в «классику». Я чувствовала себя какой-то неправильной, «недо-психологом», потому что не могла смириться с этим медленным ходом. Мне хотелось перестать быть просто «жилеткой»...

В психологии и теории саморазвития есть концепция, которую предложила Барбара Шер. Она выделяет два основных типа людей по способу взаимодействия с миром: «дайверы» и «сканеры». Кто такие «дайверы»? Это люди, которые находят одну область интересов и погружаются в неё на годы, достигая филигранной точности. Для них счастье — это стать экспертом в чем-то одном. Кто такие «сканеры»? Это те, кому жизненно важно пробовать новое. Они собирают информацию по крупицам из разных областей, постоянно переключаются и находят радость в широте охвата, а не в узкой специализации...

Часто в кабинете я слышу одну и ту же историю. Человек работает много, качественно, профессионально, но финансовый потолок кажется бетонной плитой. И дело здесь вовсе не в рынке или отсутствии навыков...

Тебе можно любить себя! Многие мои клиенты в начале терапии боятся фразы «полюбить себя». Им кажется, что это значит стать эгоистичным, ленивым или перестать развиваться. Но мой профессиональный опыт показывает обратное. 🛑 В психологии любовь к себе — это прежде всего снятие внутренних запретов, которые парализуют волю. Это не внешние атрибуты комфорта, а глубокая работа по защите своей личности от разрушительной самокритики. Я часто использую метафору травы на сильном ветру. Почему она не ломается? Потому что она гибкая...