Разрешительная терапия: ТЕБЕ МОЖНО | Психолог для женщин https://vk.com/tebevsemozno

Расскажем историю клиентки которая научилась слушать свои желания и полностью изменила реальность Часто ко мне приходят с запросом на отношения или деньги. Но, правда в том, что и то и другое — это лишь следствие нашей внутренней настройки. Сегодня я хочу рассказать историю, которая наглядно показывает, как глубокая психологическая работа меняет внешние декорации жизни. Точка старта Некоторое время назад мы начали работу с девушкой которая чувствовала себя потерянной. Было много страхов и непонимания куда двигаться дальше...

Расскажем как подавленный гнев разрушает вашу жизнь и как вернуть себе право на чувства Часто ли вы ловите себя на мысли что у вас совсем нет сил? Вроде бы ничего тяжелого не делали, а проснулись уже уставшей...

Многие психологи советуют: «Просто представьте свою идеальную жизнь, и мозг сам найдет путь». Но что делать, если при попытке помечтать вы видите только «белый лист» и чувствуете нарастающую тревогу? Недавно ко мне обратилась клиентка с именно таким запросом. Она красива, успешна, умна, но совершенно не способна фантазировать о будущем. Любая попытка представить «жизнь мечты» заканчивалась ступором. В ходе терапии мы обнаружили когнитивное искажение, которое часто встречается у людей с глубоким сценарием «быть удобным» или «заслуживать любовь»...

ПОЧЕМУ МНЕ БОЛЬНО ГОВОРИТЬ "НЕТ"? Я часто замечаю одну и ту же картину на консультациях. Ко мне приходит успешная женщина, у которой, казалось бы, все под контролем. Но стоит заговорить об отношениях с близкими, как её голос начинает дрожать. Она рассказывает, как в субботу вместо отдыха поехала помогать подруге или полночи выслушивала жалобы коллеги, хотя сама валилась с ног. Когда я спрашиваю, почему вы не отказали, ответ почти всегда один: «Мне было неловко. Я побоялась, что она обидится. Я не хотела выглядеть эгоисткой»...

Почему мы чувствуем вину на диване и как нам вернуть себе право на жизнь без выгорания Мы часто замечаем, как внутри нас нарастает странная тревога, стоит нам на мгновение остановиться. Казалось бы, вот оно — долгожданное время для себя, чашка чая, тишина. Но вместо расслабления мы чувствуем зуд под кожей. В голове начинают всплывать списки недоделанных дел, немытая посуда или рабочие письма. Знакомо ли вам это состояние, когда отдых превращается в пытку? Когда мы не лежим на диване, а «замираем...