Диалог с подсознанием | Татьяна Жиронкина
669
подписчиков
Просто слушать. Чувствовать. Меняться.
Татьяна Жиронкина, психолог. Работаю через образы и ощущения в теле.
Подсознание не нужно перенастраивать — его достаточно услышать.
🔹 Ещё больше практик и общение в ВК: https://vk.com/t_zhironkina
Просто слушать. Чувствовать. Меняться.
Татьяна Жиронкина, психолог. Работаю через образы и ощущения в теле.
Подсознание не нужно перенастраивать — его достаточно услышать.
🔹 Ещё больше практик и общение в ВК: https://vk.com/t_zhironkina
4 месяца назад
Что делать, когда накрывает паника: пошаговый алгоритм
Паника — это не слабость и не «психическое». Это просто сбой в работе нервной системы, которая вдруг решила, что прямо сейчас происходит что‑то смертельно опасное. Ваше тело реагирует так, будто за вами гонится тигр: сердце колотится, дыхание сбивается, мышцы напрягаются, мысли путаются. Только тигра нет. Есть триггер — старый импринт, который включил режим выживания там, где реальной угрозы нет. Этот протокол — ваша «скорая помощь». Он работает не на уровне уговоров, а на уровне тела и нервной системы...
