Готовим просто и вкусно*

#ППперекусы#здороваяЕда#ПравильноеПитание#худеемПравильно# Многие боятся есть после шести вечера или просыпаются ночью с чувством голода и переживают: «А не отложится ли это в жир?» Я бы сказала так: дело не во времени суток само по себе, а в том, *что* именно вы едите и в каком объёме...

Привет, друзья! Если вы, как и я, готовите на 3–4 дня вперёд и стараетесь держать кухню под контролем, то знаете: без чёткого плана меню неделя превращается в квест «Что приготовить на ужин?». Сегодня...

Привет, друзья! Продолжаем серию статей о подготовке к пляжному сезону — и сегодня поговорим о том, как не сорваться с правильного питания, когда голод настигает вдали от дома. Выбрать полезный перекус, который удобно взять с собой, — задача не из лёгких...

Утка — эффектное блюдо для праздничного стола, но готовить её непросто: мясо плотное, жира много, а нюансов хватает. Из‑за одной небольшой ошибки утка может получиться сухой, жёсткой или чересчур жирной...

Продолжаем нашу серию статей о правильном питании в рамках подготовки к пляжному сезону. Ранее мы говорили о фундаментальных принципах сбалансированного рациона, рассматривали варианты мягкого очищения организма на примере детокс‑смузи и детально разбирали роль белка в поддержании здоровья и формы...