Найти в Дзене
Закреплено автором
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
1 день назад

5 полезных перекусов, которые можно взять с собой: готовимся к пляжному сезону

Привет, друзья! Продолжаем серию статей о подготовке к пляжному сезону — и сегодня поговорим о том, как не сорваться с правильного питания, когда голод настигает вдали от дома. Выбрать полезный перекус, который удобно взять с собой, — задача не из лёгких...

1 неделя назад

Утка без ошибок: разбираем частые промахи и как их избежать

Утка — эффектное блюдо для праздничного стола, но готовить её непросто: мясо плотное, жира много, а нюансов хватает. Из‑за одной небольшой ошибки утка может получиться сухой, жёсткой или чересчур жирной...

1 неделя назад

Клетчатка и белок: почему их лучше не разделять в одном приёме пищи

Продолжаем нашу серию статей о правильном питании в рамках подготовки к пляжному сезону. Ранее мы говорили о фундаментальных принципах сбалансированного рациона, рассматривали варианты мягкого очищения организма на примере детокс‑смузи и детально разбирали роль белка в поддержании здоровья и формы...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент