Секреты красоты и гармонии

Чтобы понимать, а в чем смысл жизни, а какое моё предназначение, а кому я должен (должна), а для чего это всё и ради кого... 👇 Загляни внутрь себя, разверни себя к себе, полюби себя таким какой ты есть... выйди с зоны комфорта, с постоянных обид, страхов, комплексов. Будь самим собой не по отношению к другим, обществу, а к самому себе... Не важно то, как думает о тебе чужое общество, а ВАЖНО то, что ты думаешь о себе сам... ❤❤❤🙏🙏🙏

👵🏼 ОТ КАКИХ ЭМОЦИЙ МЫ БЫСТРО СТАРЕЕМ? Сегодня рассказываю о психосоматике появления морщин. Зная это, вы точно сохраните молодость надолго🌱 Когда вы испытываете какую-то эмоцию постоянно, формируется эмоциональный паттерн. Мышцы привыкают вести себя определенным образом и находятся в спазмированном состоянии ВСЕГДА, даже когда вы эту эмоцию не испытываете. Хроническое напряжение приводит к укорочению мышц, которое на коже выглядит как складки (носогубные, межбровные, брыли и т.д.). 🩷Отслеживание эмоций и их отображения на лице - ключ к лицу без морщин. А глубинная работа через фейспластику позволяет не просто расслабить мышцы, а убрать напряжение через глубинную работу с телом, позвоночником и костями черепа. ❗️Важно! Не нужно закачивать лицо, потому что спазмированные мышцы могут сильнее сжаться, и ситуация усугубится. ❓А какие у вас привычки, которые провоцируют морщины? Нужна техника на носогубку? Тогда набираем 1к просмотров 🪻

Любовь к себе – это самое важное путешествие, которое вы совершаете в своей жизни 🖤🖤🖤

Иногда кажется, что кто-то "колит" нас во вне, а на самом деле "колим" мы себя сами... © Порой получая удар от окружения, не ищи виноватых, а сядь, и проанализируй, и задай себе вопрос : "А что я сделал не так? "... И найдётся ответ🌸 главное уметь прислушиваться к самому себе... 🙉 Чаще мы почему-то слышим других и делаем так, как нам говорят, советуют. .. А нужно слушать себя и делать, как советует тебе твоё сердце💜❤ любые поступки приводят либо к опыту, либо к переменам... Так зачем принимать чужой опыт, возможно для тебя этот опыт и будет чем-то значимым и правильным, ведь все мы разные 🦄

Запомните.... каждый строит свою жизнь, свой мир, своё окружение САМ... и никто не вправе вмешиваться и начинать сжигать ВАШИ мосты... 💜

ХОЧУ ПОДЕЛИТЬСЯ С ВАМИ НЕСКОЛЬКИМИ МЕДИТАЦИЯМИ 💜 1. Медитация на дыхание: - Сядьте в удобной позе, закройте глаза и примите расслабленную позу. - Наблюдайте свое дыхание. Сконцентрируйте свое внимание на ощущении вдоха и выдоха. - Не старайтесь изменять свое дыхание, просто наблюдайте его. Если ваше внимание отклоняется, просто верните его к дыханию. - Продолжайте сосредотачиваться на дыхании в течение 5-10 минут. 2. Мета-медитация (медитация на сострадание): - Сядьте комфортно, закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы расслабиться. - Представьте себе человека, которого вы хотите пожелать блага. Можете начать с себя. - Скажите в уме или вслух фразы пожелания блага этому человеку, например: "Пусть ты будет счастлив(а), здоров(а) и безопасн(а). Пусть твоя жизнь будет наполнена любовью и состраданием". - Повторяйте эти фразы несколько раз, внимательно чувствуя себя и направляя свою добрую волю к этому человеку. - После того, как пожелаете блага этому человеку, продолжайте мета-медитацию, представляя других людей: близких, друзей, нейтральных людей и даже тех, кто вызывает у вас негативные эмоции. - Завершите медитацию, постепенно возвращаясь к себе и открывая глаза. 3. Визуализационная медитация: - Сядьте комфортно, закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. - Представьте место, где вы хотите находиться в своем воображении. Это может быть лес, пляж, горы или любое другое место, где вы чувствуете себя спокойно. - Визуализируйте все детали этого места: цвета, звуки, запахи и текстуры. - Постарайтесь почувствовать себя присутствующим в этом месте, наслаждаясь его красотой и спокойствием. - Можете остаться в этом состоянии в течение нескольких минут или более длительного времени, наслаждаясь своим визуальным опытом. - Когда будете готовы, медленно откройте глаза, вернитесь в реальность и оцените свои ощущения. 💟Это всего лишь несколько примеров популярных медитаций, но существует множество других техник и подходов, которые могут быть эффективными для каждого индивидуума. Выберите ту, которая подходит вам и регулярно занимайтесь медитацией, чтобы получить ее положительные пользы.🖤🖤🖤

11.01 - Новолуние - ДАТА, КОТОРУЮ НЕЛЬЗЯ ПРОПУСТИТЬ! А первое новолуние года - это астрологическая точка, с которой вы можете начать самые лучшие перемены в своей жизни!💫 ⠀ Энергия чисел 11.01💥 1 – число новых начинаний, идей и их реализации, силы мысли, аффирмаций 11 – это двойная энергия 1, это мощный потенциал и сила. ⠀ ☑️Новолуние в Козероге (в 14:58 мск), а Козерог – это про упорство в достижении целей, карьерный рост, долгосрочные перспективы, управление и ответственность. ⠀ ✅В этот день вы можете не просто подготовить список своих планов и целей на год вперед, но и начать делать конкретные шаги. ⠀ ⚡️ Сфокусируйтесь на энергии: куда мы направляем наше внимание – туда и уйдет энергия. Самое главное - не слить свою энергию (на конфликты, разборки) 🔵А еще эта точка – 11 января – это середина между двух коридоров затмений. То новое, что начнет создаваться в вашей жизни сейчас, четко проявится в период весенних затмений. ⠀ ☝️Подумайте о том, что хотите реализовать, какие изменения увидеть. 🔶Пропишите долгосрочные планы 🔶Обозначьте ближайшие цели и задачи 🔶Составьте план конкретных шагов – и желательно к Новолунию уже быть готовым эти шаги делать. 🔶Обозначьте четко свои финансовые цели, составьте табличку доходов/расходов, выпишите свои установки, которые нужно проработать. P. S - будет золотая минута 11.01. 11:11 (энергетический портал) - именно в эту минуту можете загадать свое самое сокровенное желание 🤫

Опубликовано фото

Настоящий секрет красоты в том, что не нужно видеть в себе изъяны, на которые нам указывают посторонние. ❤ Любите себя безусловной любовью...