Дневник худеющего диетолога.

Меню такое, как и вчера. Бесплатные рецепты с кбжу и точным количеством ингредиентов для этого меню и меню для самостоятельного похудения в max. Я не ем, пошли вторые сутки на кофе. Голова кружится то ли от происходящего, то ли от голода, но запихать в себя хоть кусочек какой-нибудь еды не могу...

Меню на два дня: 10:00 — Овсяноблин с зеленью и творогом. 12:00 — груша 14:00 — Говядина тушёная с овощами

Вес утром 92 Меню сегодня такое же, как вчера. Бесплатные рецепты с кбжу и точным количеством ингредиентов для этого меню и меню для самостоятельного соблюдения в max. Я просыпаюсь в 6:00 до будильника...

Вес утром: 92.0 Меню на 2 дня: 10:00 омлет с сыром и шпинатом авокадо 12:00 запечённые шампиньоны с творожным сыром

Вес утром: 92,0 кг Меню на день: То же, что и в 73 день. Бесплатные рецепты с кбжу и точным количеством ингредиентов для этого меню в max. Там же - меню для самостоятельного похудения.

Меню на день: 10:00: омлет из 2 яиц, кусочек сыра, овощи, чай 12:00: творог и груша 14:00: индейка, рис, овощной салат

Утром мы с Ильёй возвращаемся в город. В отеле ещё тихо, сонно, как будто само это место не хочет нас отпускать. Мы собираемся без суеты: складываем вещи, проверяем зарядки, ещё раз окидываем взглядом номер — не забыли ли чего...

Вес утром: 93,1 кг Я просыпаюсь раньше Ильи. Сначала не сразу понимаю, где нахожусь. В комнате тихо, слишком тихо для дома. Никто не ходит по коридору, не щёлкает чайником, не открывает шкафы. Только мягкое тепло, приглушённый свет и серое мартовское утро за большим окном...

Вес утром: 93.4 кг Меню: то же, что и вчера. Бесплатные рецепты с кбжу и точным количеством ингредиентов для меню в max. Весы снова показывают 93.4, и я смотрю на эту цифру без раздражения.

Вес с утра: 93.4 Меню: 10:00 - кофе с молоком, яичница с беконом и сыром 14:00 - курица в сливочном соусе с брокколи

Вес с утра: 93.6 Меню: повторяю вчерашний день. Бесплатные рецепты с кбжу и точным количеством ингредиентов для меню в max. Утром я просыпаюсь раньше будильника и какое-то время просто лежу в тишине.

Вес с утра: 93.8 10:00 — яичница из 2 яиц с сыром и авокадо 12:00 — орехи грецкие 14:00 — куриное бедро с кабачком