Без вреда для талии

Вроде простые слова просто ходи и действия вроде не сложные, но как иногда нам тяжело сделать просто шаг, к своему здоровью. Если прошлое лето и осень у меня были очень активными, перед работой я бежала на стройку, потом на работу, старалась по максимуму обходиться без машины, то с приходом холодов активность пошла на спад. Основные строительные работы были окончены, как оказалось бюджет у нас был не резиновый и дальше мы учились делать все сами, мы с супругом научились штукатурить, хотя если бы нам сказали про это год назад, я бы точно не поверила этому человеку...

Наша жизнь наполнена стрессами, они случаются с нами на каждом шагу. Мы постоянно за кого то переживаем, за детей, родителей, за работу, за мелкие или крупные неурядицы, которые происходят с нами. Сегодня ночью просыпаюсь и слышу открывается ящик в комоде, муж спит рядом, ребенок в соседней комнате, а ящик открывается и вещи с него полетели и сразу в голове тревожные мысли полтергейст в доме появился, барабашки шалят и вот она тревожность. Нашей барабашкой оказалась кошка, которая решила ночевать в ящике комода...

Комбуча, чай с полезными бактериями, помню в детстве этот гриб стоял у нас дома на подоконнике, с азартом мы его выращивали потом делили с соседями, в итоге нам это надоело и с грибом мы простились. Кто бы тогда нам рассказал о том, сколько пользы он в себе таит. А как приятно, пить слегка газированный напиток, с мелкими пузырьками и приятным вкусом, как выяснилось сейчас его можно не только сделать самим, но и купить в магазине. Так что же в нем полезного или просто рекламный ход производителей, которые хотят нам продать очередной супер фуд...

Как показывает практика, чай у нас самый вредный продукт, к нему всегда находятся конфетки, печеньки, мармеладки, шоколадки, а когда мы решили от всего этого отказаться или есть немного меньше, чай становиться скучным и пресным. От просто пустой чашки чая, многие из нас впадают в унынье и тоску. Советы добавь имбирь и лимон, почувствуй вкус травяного чая, а если я терпеть не могу запах сена в чашке и на улице зима, чтобы пучок мяты раздобыть еще постараться надо, пробежав не один магазин. Недавно...

Как в последнее время его рисуют нам блогеры страшный демон в нашем холодильнике. Поразительно, как простой соус, превратили страшного монстра, давайте разбираться на сколько он страшен. Если мы готовим его сами- это практически идеальный продукт (рецепт есть на канале) Никаких углеводов, (яйцо, растительное масло, горчица и уксус, специи) Гликемический индекс ноль, это просто песня, но мы его, не всегда готовим сами, а чаще всего пользуемся покупным. Вот она, где собака зарыта, смотрим на состав...

Одной из палочек выручалочек в нашей жизни это заморозки. Овощные смеси для супов и гарниров нарежьте лук, морковь, перец и помидор смешайте и заморозьте. Еще одна смесь когда обжариваем лук, морковь и курицу, отличная основа к любому гарниру, быстрый суп. Специально ее не делаю, но если делаю такую зажарку, то делаю, чуть больше, чтобы можно было заморозить. Точно также поступаю и если просто обжариваем морковку и лук...

В прошлой статье я пришла к выводу, что стоит готовить и начну с простых и легких заготовок. Первое на чем стоит остановиться это вареное мясо и бульон, в холодильнике он может простоять до 5 дней. Мясо можно использовать в салатах, в бутербродах, заточить когда пришла домой голодная и хочется чего то съесть. Бульон послужит нам основой практически к любому супу, а когда не хочется готовить, можно использовать, как самостоятельное блюда, добавив специи по вкусу, а можно и без них. Если сварили бульона, чуть больше чем можете съесть за пять дней, морозим...

Как вы помните прошел уже месяц со дня объявления челленджа. Новый год немного подкачал, результат сошел к нулю, но какие выводы были сделаны. Первый и самый главный, что надо готовить, как бы не было лень, как бы себя не уговаривала, что устала и нет времени. Зачем спросите вы? Когда есть еда в холодильнике, мы всегда знаем, что в любой момент когда захотели есть, приготовленное, нужно разогреть или просто поесть холодным, но когда ее нет, что происходит. К примеру, проходите мимо витрины магазина, там лежат ароматные, свежие булочки...

Все это проходили, начала диеты все идет ок, а потом срыв. Срыв в диете или в здоровом питание это, как в сказке где главный герой идет по правильному пути, а злодей (в нашем случае торт) всегда оказывается в нужном месте и в нужное время и с компанией друзей (пицца с двойным сыром). На работе аврал, и вместо успокоительной музыки, коллеги зовут на чай с печеньем, где мыслью звучит, одна печенька -это вопрос выживания, а не для срыва. В нашей жизни сейчас очень много стресса, он преследует нас по всюду, задержали зарплату не оплаченные счета и кредиты...

Сегодня хочу познакомить Вас ещё с одними конфетами иранского производства. Не удивляйтесь они от кашля, попали ко мне именно по назначению, что срочно нужно было лечиться и тут я пропала. И это просто чудо находка. Они сочетают в себе молочный леденец и изысканные островатый вкус имбиря и его полезные свойства ,что делает их необычайными и эффективным средством. Леденцовая карамель со освежающим и лёгким имбирным вкусом будет приятно для взрослых и детей .Имбирь известен своими противовоспалительными свойствами благодаря, которыми можно смягчить раздраженное горло...

И так мы решили одним прекрасным утром или вечером , что все больше есть сладкое нельзя. Прошла неделя, а может быть две, мы держимся, чай с сахорозаменителем, ну если совсем уж тяжело, то мед на кончике чайной ложки. И тут наш мозг думает: "Значит 40 лет конфеты есть можно было, а теперь нельзя. С фигали это, гости понаехали, ели, едим, будем есть!!!" И в один прекрасный день возмущение его достигает предела, у нас срыв, потом стыдно перед собой, за слабоволие и начинается наша вечная борьба. Недавно...

Давно положила в корзинку, платформу, но все не как, не решалась купить, все возникали сомнения, а вдруг не такая, как в зале, а может это бесполезная покупка, которая. как велотренажер простоит мертвым грузом, а потом продам на авито. На днях зашла получать свой очередной заказ, а там женщина передо мной, заказ получает и говорит, что проверять будет, ждем пока распакует, а там виброплатформа, у меня аж глаза загорелись, не постеснялась стала расспрашивать, оказалась они уже вторую в семью покупают,...