Тафье Лайф

В 47 минус 58 кг! Кето-блин на завтрак #машатафье 👉 Смотрите видео по этой ссылке. 📌 Рецепт блиКЕТОна здесь. 👌 Маша Тафье, нутрициолог, психолог. @tafje -58 кг. Личный опыт похудения. 👉 Мой сайт: ketolite.ru 👉 Телеграм: t.me/...fie 👌 Бесплатный информационный курс по Кето-лайт Маши Тафье: clck.ru/...ccq 🌺 Канал Хорошеем после 40. Минус 50 кг на Дзене - dzen.ru/...fje Требуется консультация специалиста. Обращайтесь к своему лечащему врачу.

🌺 Сегодня блиц-интервью с Натальей - участницей майского Интенсива Кето-Лайт Маши Тафье с новым протоколом MAX PRO 9.0. Проделана потрясающая работа! Результат за две недели - минус 7,6 кг (начальный вес 110,2 кг). Что об этом думает сама Наталья? Читайте ниже. 🌺 Почему вы решили принять участие в Интенсиве Кето-Лайт? - Я до этого на ПП сбросила 20+ кг, но потом вес встал, и я хотела попробовать Кето-лайт, чтобы сдвинуть вес в минус - смотрю каналы Маши и захотелось к ней. 🌺 Какое питание было в период Интенсива? - Питалась по протоколу, но десерты с сахзамом не готовила, поскольку уже год как отказалась от сахара и сахзамов и меня на них не тянет. Чувства голода не было, сейчас тоже нет. После Интенсива питаюсь по ПП, но без каши по утрам, добавляю везде больше жиров, кетоз 1,5 – 4. Продолжаю готовить лапшу ширатаки (готовила раньше, но Машины рецепты просто огонь!) Готовила на каждый день только себе, меня не поддерживают домашние, но если приготовить впрок, то съедят. Продукты находила быстро - либо в супермаркетах, либо на маркетплейсах. 🌺 Сейчас, что помогает придерживаться кето (если вы остались на кето)? - Сейчас если не хочу есть, то пью кофе с МСТ, также ем много яиц и зелёных листовых овощей. Иногда готовлю блюда из протокола, думаю купить ещё протоколы и продолжить по ним. 🌺 Сколько шагов в день получалось ходить во время Интенсива? - Ходила 5-6 тыс. шагов, гуляла в парке. Сейчас продолжаю ходить около 7 тыс. шагов, планирую наращивать. 🌺 Сложно или легко было выпивать норму воды? - Воды всегда пью больше 3 литров в день, проблем нет. 🌺 Помогали ли БАДы вам в процессе снижения веса? - Бады помогли наладить сон, вместо Габы принимала 5НТР. 🌺 Что было самое трудное на Интенсиве для Вас? - Не успевала делать фото еды и успевать за уроками. Пропадал аппетит и болела спина, сейчас тоже иногда такое бывает, к сожалению. 🌺 Поддерживали ли вас близкие? Нравятся ли им приготовленные кето блюда? - Близкие могут сесть и съесть всё подряд и даже не спросят ела ли я. Хочу купить отдельный холодильник и замок. Им всё равно кето это или шмето, едят как не в себя и худые. 🌺 Какое напутствие дадите тем, кто в начале пути сброса веса или кто сомневается идти или нет на Интенсив? - Любое питание лучше согласовать с врачом и приступать к нему осторожно. Вариант кето-лайт можно попробовать под руководством Марии или других диетологов, а потом решить для себя продолжать или нет. Спасибо Наталье! 👌 Хотите узнать, сколько сможете сбросить на новом Протоколе MAX PRO 9.0 вы? Попробуйте! Это ваш шанс сбросить все лишние килограммы! Подробности ниже в комментарии. Больше о питании Кето-лайт в моем блоге на Дзене. 👌 Маша Тафье, нутрициолог, психолог. @tafje -58 кг. Личный опыт похудения. 👉 Мой сайт: ketolite.ru 👉 Телеграм: t.me/...fie 👌 Бесплатный информационный курс по Кето-лайт Маши Тафье: clck.ru/...ccq 🌺 Канал Хорошеем после 40. Минус 50 кг на Дзене - dzen.ru/...fje Требуется консультация специалиста. Обращайтесь к своему лечащему врачу.

👌Сегодня познакомлю вас с участницей майского Интенсива Кето-Лайт Еленой. Результат за две недели на новом Протоколе питания MAX PRO 9.0 великолепный. Минус 3,9 кг (начальный вес 68,1 кг). Как это удалось? Ответ ниже! 🌺Питание на Интенсиве - Решила принять участие в Интенсиве Маши Тафье, потому что весной была поездка в Белоруссию, и, естественно, я вылетела из кетоза, так как не могла себе отказать от дегустации блюд национальной кухни. Вес стал расти, необходимо было привести себя в норму. Сомнений никаких не было, потому что 2 года назад на кето похудела за полтора года на 17 килограммов. В период Интенсива питалась по Протоколу, без срывов и нарушений, иногда, правда, отказывалась от обеда. Чувства голода не было, блюда питательные, иногда даже казалось, что переедаю. С покупкой кето-продуктов никаких проблем не было, что-то заказывала на маркет-плейсах, что-то покупала в магазинах, что-то уже было дома. Готовила на несколько дней сразу, получалось через день, правда, по объему больше, так как мужу эти блюда тоже нравятся. Очень понравилась запеканка «Румяная» и ширатаки с курицей, из сладкого - кето-паста и клубничный кето-торт «Max-pro». А так все блюда вкусные, буду продолжать их готовить. Семья меня поддерживает, потому что увидели реальный эффект от кето-диеты на моём примере. Муж питался вместе со мной, но с отступлениями, хотя он тоже за Интенсив скинул пару килограммов. Семье блюда, приготовленные на ужин, нравились очень. После Интенсива продолжаю питаться по Протоколу, добавляя блюда из других купленных протоколов. Есть цель – сбросить еще 4 килограмма». 🌺Были ли трудности на Интенсиве? - Для меня особо нет никаких трудностей быть на кето, так как поняла, что это самое оптимальное питание для меня. Конечно, четко по Протоколу вне Интенсива я питаться не буду, но на интуитивном собираюсь до отпуска быть. Самым трудным было выделить время вечером на готовку и ходьбу. Если бы повторяющееся меню было на три дня, а не на два, было бы проще. 🌺Движение, вода, БАДы - По поводу ходьбы: много ходить в день мне не удавалось из-за рабочего графика, ходила около 6-7 тысяч шагов в день в среднем. Поэтому завидовала белой завистью тем, кто проходил около 20 тысяч шагов или больше. Во время ходьбы чувствовала, как разогревались мышцы, особенно под конец прогулки. Так как наступило лето, ходить легко, ходить продолжаю, но опять-таки в среднем не больше 10 тысяч шагов. Никаким другим спортом не занимаюсь. Воду по началу Интенсива пить было сложно в необходимом объеме, но потом втянулась и сейчас пью 1,5-2 литра воды в день. Лайфхаков никаких нет, просто чувство жажды к середине Интенсива стало очень сильным. Из БАДов я пью омегу, GABA, панзинорм. 🌺Итоги - Перед Интенсивом были сильные отёки, которые в первые дни ушли. Кроме головной боли, никаких побочек перехода в кетоз не было. С точки зрения ЖКТ тоже проблем не было, наоборот, «стул» нормализовался. Я довольна результатом, полученным на Интенсиве, поэтому продолжу кето-диету. Так как я не новичок на кето, то по себе знаю, что в первые дни уходит вода, потом вес по чуть-чуть снижается и может полностью встать. Главное, не опускать руки, не взвешиваться каждый день, расстраиваясь, что с такой же скоростью, как в первые дни, не худеешь. Происходит перестройка метаболизма, организм должен приноровиться к новой системе питания. У меня так и было: через месяц после плато вес стал уходить по 200-300 граммов постоянно. Единственное, а может быть, главное, надо определиться, подойдёт ли вам эта диета. Вперёд к поставленной цели! Спасибо, Елена, дальнейших успехов! 👌 Хотите узнать, сколько сможете сбросить на новом Протоколе MAX PRO 9.0 вы? Попробуйте! Это ваш шанс сбросить все лишние килограммы! Подробности ниже в комментарии. Больше о питании Кето-лайт в моем блоге на Дзене. 👌 Маша Тафье, нутрициолог, психолог. @tafje -58 кг. Личный опыт похудения. 👉 Мой сайт: ketolite.ru 👉 Телеграм: t.me/...tyy 👌 Бесплатный информационный курс по Кето-лайт Маши Тафье: clck.ru/...ccq 🌺 Канал Хорошеем после 40. Минус 50 кг на Дзене - dzen.ru/ Требуется консультация специалиста.