Найти в Дзене
Книга кето-рецептов

Книга кето-рецептов

В книгу вошли лучшие кетогенные рецепты из трех Протоколов питания, которые я использую на Интенсивах по похудению (в книге не сами Протоколы, только рецепты!). Плюс - в ней есть все КБЖУ блюд и краткая инструкция по составлению рациона. Есть салаты, супы, горячее, выпечка, торты, десерты и перекусы
подборка · 5 материалов
1 месяц назад
👉Презентация моей новой книги кето-рецептов 👆Самым интересным для меня оказалось личное общение с девушками. И возможность задать вопросы. Так что в следующий раз попрошу формат без ведущего и интервью. За минуты личного общения я услышала такие интересные слова - просто в душу запали ❤️ 📌Смотрите фото со встречи в Читай-городе. 👌 Маша Тафье, нутрициолог, психолог. @tafje -58 кг. Личный опыт похудения. 👉 Мой сайт: ketolite.ru 👉 Телеграм: t.me/...fie 👌 Бесплатный информационный курс по Кето-лайт Маши Тафье: clck.ru/...ccq 🌺 Канал Хорошеем после 40. Минус 50 кг на Дзене - dzen.ru/...fje Требуется консультация специалиста. Обращайтесь к своему лечащему врачу.
1 месяц назад
Кето-паста Max Pro. РЕЦЕПТ
Готовим Кето-пасту Max Pro, которую я использую в своих протоколах похудения на кето-лайт. ▌ Ингредиенты: - Кокосовое молоко (жирность от 17%, например, Aroy-D) — 500 мл 🧣 - Эритрит (пудра или песок) — 80 г 🧂 - Сливочное масло — 100 г 🧈 - Ванилин — по вкусу 🌿 - Соль — по вкусу 🧂 - Дробленый орех (миндаль, фундук или грецкий) — 50 г 🌰 ▌ Приготовление: 1. Приготовление щербета: - Вылейте кокосовое молоко на сковороду. 🧣 - Добавьте 80 г эритрита и перемешайте. 🧂 - Готовьте на среднем огне, постоянно помешивая, около 15 минут...
2 месяца назад
Рецепт хлеба из льняной муки
Готовим хлеб из льняной муки. Для худеющих! Нам понадобятся: - Льняная мука темная – 70 г 🌾 - Растительное масло – 45 мл 🌱 - Яйца – 4 шт. 🍳 - Разрыхлитель – 5 г 🍰 - Соль – по вкусу 🧂 - Смесь семян (подсолнечник, кунжут, льняное семя) – 1 ст. ложка 🌻 - Тмин – для украшения 🌿 - Кориандр – для украшения 🌿 Как готовить: 1. Подготовка ингредиентов: В миске смешайте льняную муку, разрыхлитель и соль. В отдельной емкости взбейте яйца с растительным маслом. 🧼 2. Соединение ингредиентов: Постепенно...
5 месяцев назад
👌 Минус 10 кг за две недели: Сам такого не ожидал! 👌 👉 Завершился наш Интенсив по снижению веса на Кето-лайт с использованием моего нового протокола питания MAX PRO 9.0. Уже после первой недели участники показали отличные результаты - десятка лидеров потеряла от 4 килограммов и более! 👍 Но настоящий триумф ждал впереди. За две недели Интенсива участник Вячеслав смог похудеть на рекордные 10,1 килограмма! Его начальный вес составлял внушительные 138 кг, а теперь достиг отметки в 127,9 кг. В этой статье Вячеслав рассказывает подробно, как он худел на Кето-лайт с новым Протоколом питания от Маши Тафье. 👌 Маша Тафье, нутрициолог, психолог. @tafje -58 кг. Личный опыт похудения. 👉 Мой сайт: ketolite.ru 👉 Телеграм: t.me/...tyy 👌 Бесплатный информационный курс по Кето-лайт Маши Тафье: clck.ru/...ccq 🌺 Канал Хорошеем после 40. Минус 50 кг на Дзене - dzen.ru/...fje Требуется консультация специалиста. Обращайтесь к своему лечащему врачу.
5 месяцев назад
Друзья! 📖 Моя первая книга Рецептов Кето-лайт готова для предзаказа! Я сбросила 58 кг! Получила диплом нутрициолога и психолога и разработала свою систему питания Кето-лайт Маши Тафье. ✅ В книгу вошли лучшие кетогенные рецепты из трех Протоколов питания, которые я использую на Интенсивах (в книге не сами Протоколы, только рецепты!). Плюс - в ней есть все КБЖУ блюд и краткая инструкция по составлению рациона. Есть салаты, супы, горячее, выпечка, торты, десерты и перекусы. 📖 Во время предзаказа книга продаётся со значительной скидкой, а приедет к вам в первую очередь, сразу из типографии! 💌 Вот три официальных сайта издательства, заказать можно на любом: Читай-город Book24 Буквоед Если закажете, напишите мне, пожалуйста, об этом здесь 🫶 👌 Маша Тафье, нутрициолог, психолог. @tafje -58 кг. Личный опыт похудения. 👉 Мой сайт: ketolite.ru 👉 Телеграм: t.me/...tyy 👌 Бесплатный информационный курс по Кето-лайт Маши Тафье: clck.ru/...ccq 🌺 Канал Хорошеем после 40. Минус 50 кг на Дзене - dzen.ru/...fje Требуется консультация специалиста. Обращайтесь к своему лечащему врачу.