Бульбенова Ольга

Пишите «ЗРЕНИЕ», чтобы получить бесплатную тренировку для зрительной системы.

Длинные разгибатели шеи — это группа глубоких и поверхностных мышц задней поверхности шеи, которые в первую очередь отвечают за разгибание и стабилизацию головы и шейного отдела позвоночника.

Вестибулярная система отвечает на 2 самых важных вопроса: где находится верх и куда мы движемся. За это отвечает система полукружных каналов и отолиты: саккулюс и утрикулюс.

Как улучшить разгибательную активность тела? 1. Выполните любое движение на разгибание 2. Зажмите любой предмет зубами с той стороны, с которой не хватает амплитуды 3. Повторите разгибание

Простой способ увеличить силу за 1 секунду

Улучшаем приседания