Бульбенова Ольга

Хочу познакомить вас с интересными фузионными упражнениями 👀 для глаз. Фузионные упражнения для глаз — это специальные упражнения, направленные на улучшение способности глаз к конвергенции (схождение зрительных осей) и фузии, то есть способности объединять два изображения, поступающие от каждого глаза, в одно трехмерное восприятие. Применяются такие упражнения, чтобы: 1. Помочь глазам работать вместе более эффективно. 2. Устранить или уменьшить симптомы двойного зрения, когда мозг не может объединить изображения от обоих глаз...

6 дней назад

Правильная и опасная обувь

Если вы, придя домой и сняв 🥾 обувь, чувствуете облегчение, растираете пальцы и шевелите ими, если у вас постоянные мозоли, то вы носите 👠 неподходящую и вредную обувь. Наша 🦶 стопа изначально создана, чтобы ходить босиком. Понятно, что в наше время это актуально только дома. И мы сталкиваемся с одной важной проблемой: довольно сложно найти обувь, которая не будет вредить стопе и менять ее анатомию. Если мы весь день ходим в неправильной обуви, да и много лет ходим в опасной обуви, то тренировки 2-3 раза в неделю ☹ не изменят ситуацию...

1 неделю назад

Номофобия и фаббинг

Еще каких-то 15-20 лет мы и не подозревали, что такое существует. 😱 Номофобия - это страх (фобия) остаться без мобильного телефона или вдалеке от него. Термин впервые был использован в исследовании 2008 года, проведенном в Великобритании. Оно показало, что в выборке более 2100 взрослых 53% участников испытывали номофобию. Это можно подтвердить и без исследований. Выйдите на улицу и оглянитесь. Сколько человек держит в руке смартфон? Как минимум каждый второй. В кафе, общественном транспорте, на почте, в магазине вы редко увидите человека без телефона...

1 неделю назад

Слепое пятно - как увидеть?

Это место выхода зрительного нерва из 🧐 сетчатки, которое не чувствительно к свету, а значит в этой области глаз слеп. Так почему же мы не замечаем этого? Одна из причин - это бинокулярное зрение, наши слепые пятна не пересекаются. Нормальное зрение вашего левого глаза компенсирует слепое пятно правого глаза и наоборот. И все же мы можем увидеть слепое пятно. 👁‍🗨 Закройте правый глаз и смотрите на черную точку справа левым глазом. Расположите картинку на расстоянии примерно 45 см от себя и медленно приближайте ее к себе...

1 неделю назад

Поза креветки - как исправить?

Сегодня готовила ответы на вопросы. Потом поделюсь для кого и для чего 🙂 И вот был там интересный вопрос: "кому необходимы нейротренировки? Всем ли они нужны?" Давайте разбираться вместе. Я думаю, что многие из вас видели в интернете тренировки знаменитых ⚽ футболистов. Что-то они там делают с теннисными мячиками, почему-то один глаз повязкой 😎 закрывают, используют зачем-то карандаш, сфокусировав на нем взгляд и одновременно выполняя движения. Это нейробиомеханика и она активно используется в подготовке элитных спортсменов и олимпийских чемпионов...

1 неделю назад

Типы стопы и склонность к плоскостопию

Рассмотрим детальнее каждый из них: 1. При египетском типе стопы 🦶 наиболее длинным является первый палец, далее следуют в порядке убывания второй, третий, четвертый и мизинец. Такой тип стопы в наибольшей степени склонен к поперечному плоскостопию, так как изменяется опорная точка первой плюсневой кости. Также такой тип стопы в наибольшей степени склонен к hallux valgus. 2. При греческом типе 🦶 стопы самым длинным является второй палец, при этом возможно развитие продольного плоскостопия...

282 читали · 3 недели назад

С возрастом система равновесия начинает функционировать гораздо хуже. Если в детстве мы могли очень долго крутиться на каруселях, то сейчас нас укачивает даже, если просто посмотреть на качели. Также вестибулярная система тесно связана с осанкой, координацией и устойчивостью во время ходьбы. Предлагаю вам попробовать небольшой комплекс упражнений, который: - улучшает баланс и координацию - улучшает осанку (постуральный контроль) - улучшает стабильность взгляда во время движения (не размываются предметы во время ходьбы и бега) - тренирует мозжечок для синхронизации и точности - помогает замедлить возрастные ухудшения равновесия (основной фактор риска падений) Тренировка вестибулярной системы – это ваши инвестиции в сохранение двигательной активности. t-rexstudio.by/...fit

3 недели назад

Вестибулярная гимнастика - пошаговые фото выполнения упражнений

Если вы ощущаете тошноту во время поездок на автомобиле, автобусе или самолёте, часто замечаете шум в ушах и трудно сохраняете равновесие при ходьбе по линии или узкому бордюру, это может говорить либо о состоянии алкогольного опьянения, либо о нарушениях работы вестибулярного аппарата. К счастью, специальные упражнения для вестибулярного аппарата помогают справиться с такими проблемами. Задумывались ли вы, почему во время поездки на автомобиле вы чувствуете себя нормально, но стоит начать читать...

360 читали · 1 месяц назад

Кисть на лице - что такое фантомная конечность?

Вероятно, вы когда-нибудь слышали понятие “фантомная конечность”. Когда после ампутации конечности, человек продолжал ощущать прикосновения к ней и даже испытывал сильные боли. Вилейанур Рамачандран был первым и единственным кто нашел истинную причину появления “фантомных конечностей! и придумал простой способ борьбы с этим. В.С. Рамачандран (родился 10 августа 1951 года) — индийско-американский нейробиолог. Он известен своими экспериментами и теориями в области поведенческой неврологии, в том числе изобретением зеркальной камеры...

1 месяц назад

Гимнастика для глаз на каждый день

Зрительная система - это доминирующая неврологическая система, именно через неё человек получает примерно 70–90 % всей сенсорной информации из окружающей среды. Однако функции зрения гораздо шире, чем просто распознавание изображений. Зрительное восприятие напрямую связано с координацией движений, поддержанием баланса и правильной осанки, влияет на походку, быстроту реакции и общий уровень физической выносливости. Такой эффект объясняется тем, что обработка зрительных сигналов задействует до 25–30...

2174 читали · 1 месяц назад

Что значить быть собакой? - Грегори Бернс

Я очень люблю животных. И у меня дома живет 🐈‍🐈 два котика, поэтому для меня совершенно чужды утверждения, что животные глупые, что они ничего не чувствуют и тп. А уж тем более, я совершенно не приемлю жестокое обращение с животными. Хочу с вами поделиться недавно прочтенной книгой Грегори Бернса "Что значит быть собакой?". Существует множество исследований 🧠 мозга человека. А вот мозг животных изучен достаточно слабо. Хотя сходство между мозгом человека и животных колоссальное. Автор книги проводил...

1 месяц назад

Мозжечок: типы движений

Мозжечок — это одна из самых густонаселенных областей мозга, отвечающая за координацию всех видов движений. Его роль невозможно переоценить, ведь он участвует как в простых, так и в сложных двигательных актах. Существует несколько основных типов движений, где мозжечок играет ключевую роль: Мозжечок принимает участие в каждом типе движения. В одних типах он просто корректирует ошибки, в других - полностью заведует процессом. 1. Мозжечок занимает лишь около 10% объема головного мозга, но при этом содержит почти 80% всех его нейронов...

111 читали · 2 месяца назад

16:14

1,0×

00:00/16:14

Упражнения для мозжечка

2 недели назад

14:06

1,0×

00:00/14:06

Утренняя ЗАРЯДКА на 10 МИНУТ

198 смотрели · 2 месяца назад