Школа плавания SwimRocket

Сегодня поговорим о брассе. Это самый технически сложный стиль плавания. В нем очень важно совместить правильную работу рук и ног и попасть в определенный ритм. Каждый нюанс в технике брассом может дать рывок вашему плаванию, либо наоборот сильно замедлить прогресс, если вы что-то делаете не так. В статье мы разберем технику работы рук в брассе, правильную последовательность движений и отработку техники. Первым в гребке идет захват. Он начинается с положения кистей в воде. Они должны быть жесткими...

Сегодня поговорим о рекордах. На какое же максимальное время может задержать дыхание рекордсмен мира? Речь пойдет об Алексее Молчанове. Это российский спортсмен, действующий рекордсмен мира по нырянию в глубину. В 2023 году он установил рекорд и нырнул на 136 метров в глубину на одной задержке дыхания. Предыдущий рекорд спортсмен установил в 2021 году. Тогда он нырнул в моноласте на 131 метр. Для сравнения. 136 метров — это 9 пятиэтажек, поставленных друг на друга. Кроме того, по словам Алексея, он может задерживать дыхание на 8 минут...

Для многих родителей одним из волнующих вопросов остается, где же учить ребенка плавать? В бассейне или на речке? Сегодня расскажем, почему стоит выбирать именно бассейн. Первое. В бассейне вода прозрачная, поэтому видно дно. Этот фактор также уберет у вашего ребенка страх встретиться со “страшными морскими существами”. Это очень важно, так как этот страх приводит к скованности в воде. Важно! Ребенку можно и нужно помогать преодолевать страх воды. Для этого, например, вы можете зайти в бассейн вместе с ним...

Сегодня расскажем о том, зачем пловцам могут понадобиться секундомер с 4 стрелками и как по нему ориентироваться? Такой секундомер нужен для того, чтобы засекать время, за которое пловец проплывает дистанцию. Можно сказать, что он ничем не отличается от обычных часов. Единственное отличие — четыре стрелки. Для чего же они? Они нужны для того, чтобы не ждать целую минуту, пока секундная стрелка пройдет до верха. Один полный оборот каждой конкретной стрелки равен одной минуте. Кстати, есть и наручные часы, которые помогут ориентироваться в воде...

В плавании одна ошибка может порождать последующие. Какая же самая критичная ошибка в плавании? Если человек учится плавать во взрослом возрасте, то это неправильная работа ног. Сегодня поговорим о том, почему нам важно и нужно исправлять именно работу ног. После выполнения всех рекомендаций, вероятней всего, вы поплывете по-новому и сильно легче. Большинство любителей в плавании привыкли делать движения ногами, сгибая колени. Но это неправильно. На самом деле включается мышечная память. Ведь, например, во время бега первое, что мы делаем — это поднимаем бедро...

Сегодня поговорим о том, что делать, если в воде началась паника, а до берега очень далеко. Первое. Вам нужно успокоиться. Постарайтесь зафиксироваться на воде так, чтобы ваша голова находилась над поверхностью. Конечно, когда у вас паника, очень тяжело сосредоточиться. Однако вам надо постараться расслабиться, вдохнуть поглубже, чтобы подняться повыше над водой, и осмотреться вокруг. Вероятней всего, вам ничего не угрожает, а вы просто сбили дыхание. Чтобы восстановить равновесие, нужно продышаться: опустить голову под воду и сделать несколько выдохов вниз...

Сегодня у нас на разборе гидрокостюм от Mad Wave, который называет Electra. Обзор мы постарались сделать максимально объективным. Сначала расскажем о бренде Mad Wave. Он российский, на рынке представлен уже более 20 лет. Сейчас это достаточно популярный бренд, который продается во многих странах мира. Гидрокостюмы бренда делятся на базовые и более профессиональный для продвинутых пользователей. Мы будем тестировать гидрокостюм, который сходит в категорию базовых. Ценовая политика в этой линейке: 24-26 тыс...

Очень частый вопрос от новичков: можно ли стать мастером спорта по плаванию после 30 лет. Сразу скажем — сделать это нереально. Почему? Расскажем в нашем сегодняшнем материале. Пловцы готовятся с самого раннего возраста: с 4-5 лет они тренируются по 5-6 раз в неделю. Это создает огромную фундаментальную базу в каждом пловце. Это позволяет ему и дальше наращивать результат на основе уже полученных знаний и физической подготовки. Если вы начали плавать уже после 30 лет, то маловероятно, что вы сможете набрать такую же базу за несколько лет...

Пловцы, которые тренируются только в бассейне,чаще всего будут проигрывать спортсменам, которые тренируются еще и на суше. Сегодня мы расскажем, как выполнять 7 упражнений дома без использования дополнительного инвентаря для развития движений, навыков, координации в воде. Дочитайте материал до конца, мы подготовили для вас сюрприз. Почему же пловцам важно не только тренироваться в воде, но и заниматься сухим плаванием. На суше пловец может работать со своим весом, утяжелителями, специальной резиной...