Школа плавания SwimRocket

Сегодня поговорим о том, что делать, если в воде началась паника, а до берега очень далеко. Первое. Вам нужно успокоиться. Постарайтесь зафиксироваться на воде так, чтобы ваша голова находилась над поверхностью. Конечно, когда у вас паника, очень тяжело сосредоточиться. Однако вам надо постараться расслабиться, вдохнуть поглубже, чтобы подняться повыше над водой, и осмотреться вокруг. Вероятней всего, вам ничего не угрожает, а вы просто сбили дыхание. Чтобы восстановить равновесие, нужно продышаться: опустить голову под воду и сделать несколько выдохов вниз...

Сегодня у нас на разборе гидрокостюм от Mad Wave, который называет Electra. Обзор мы постарались сделать максимально объективным. Сначала расскажем о бренде Mad Wave. Он российский, на рынке представлен уже более 20 лет. Сейчас это достаточно популярный бренд, который продается во многих странах мира. Гидрокостюмы бренда делятся на базовые и более профессиональный для продвинутых пользователей. Мы будем тестировать гидрокостюм, который сходит в категорию базовых. Ценовая политика в этой линейке: 24-26 тыс...

Очень частый вопрос от новичков: можно ли стать мастером спорта по плаванию после 30 лет. Сразу скажем — сделать это нереально. Почему? Расскажем в нашем сегодняшнем материале. Пловцы готовятся с самого раннего возраста: с 4-5 лет они тренируются по 5-6 раз в неделю. Это создает огромную фундаментальную базу в каждом пловце. Это позволяет ему и дальше наращивать результат на основе уже полученных знаний и физической подготовки. Если вы начали плавать уже после 30 лет, то маловероятно, что вы сможете набрать такую же базу за несколько лет...

Пловцы, которые тренируются только в бассейне,чаще всего будут проигрывать спортсменам, которые тренируются еще и на суше. Сегодня мы расскажем, как выполнять 7 упражнений дома без использования дополнительного инвентаря для развития движений, навыков, координации в воде. Дочитайте материал до конца, мы подготовили для вас сюрприз. Почему же пловцам важно не только тренироваться в воде, но и заниматься сухим плаванием. На суше пловец может работать со своим весом, утяжелителями, специальной резиной...

Сегодняшняя тема будет особенно полезна новичкам. Разберем два упражнения, которые помогут вам поймать баланс и не тонуть в плавании. Упражнение 1. “Звездочка”. Некоторые считают это упражнение детским, однако оно очень важно и помогает улучшить положение тела на воде. При его выполнении ваша задача расправить руки и ноги в стороны и просто расслабиться, лежа на спине. Затем это же упражнение можно повторить уже лежа на груди. Старайтесь почувствовать свое дыхание, когда вы лежите на спине, и почувствовать, как воздух держит вас на поверхности воды, если вы лежите на груди...

Продолжаем рубрику, в которой мы рассказываем про известных пловцов. Сегодня поговорим о российской пловчихе и чемпионке Юлии Ефимовой. Сейчас Юлии Ефимовой 31 год, она выступает за сборную России, но живет и тренируется в США. Ее основная специализация — плавание брассом на всех дистанциях: 50, 100 и 200 метров. Достижений у Юлии множество, из них можно выделить, что она семикратная чемпионка Европы, шестикратная чемпионка мира, трехкратный призер Олимпийских Игр. Кроме того, девушка является экс-рекордсменом мира в плавании брассом...

Сегодня поговорим о правильной технике плавания кролем. Повторяя предложенный алгоритм, вы будете плавать технично. Для начала мы выплываем, начинаем делать гребок, «хватаем» воду и дотягиваем ее до бедра. В этот момент важно повернуть корпус плечом вверх, сделать вдох ртом. Затем закрываем рот и начинаем опускать голову под воду. В этот момент мы проносим прямую расслабленную руку вперед. Как только прямая рука проходит вперед, мы начинаем делать гребок левой рукой. Однако, обратите внимание, что мы не дышим...

Сегодня поговорим о ластах и расскажем, почему же так важно тренироваться в них? Первое. Ласты могут помочь вам исправить технику работы ваших ног. Например, если вы сгибаете колени или голеностоп, ласты просто заставят вас делать удары прямыми ногами. Второе. Ласты могут развить силовые показатели ваших ног, что поможет вам на коротких и длинных дистанциях как в бассейне, так и на открытой воде. Третье. Ласты могут делать ваши ноги более сильными при постоянном плавании в них. При всем этом нужно внимательно относиться к выбору ласт...