Психология с Катрин

Для многих женщин проблема лишнего веса актуальна и заставляет находиться в постоянной борьбе с собой и с ненавистными килограммами. Но часта борьба эта не приносит желаемых результатов. Почему так? Давай разбираться. Для устранения любой проблемной ситуации необходимо определить источник, вызывающий ее. Так, рассматривая проблему лишнего веса, мы часто обращаем внимание лишь на калории. Ведь все наверняка как мантру запомнили, что для похудения необходим их дефицит. Отлично! Значит получается, что похудеть - это раз плюнуть! Калории урезал и дело сделано...

Месяц назад я купила шубу. Красивую. Синюю. Надо сказать, что она мне ну очень нравилась. К тому же под нее был куплен шарф и шапка. Радовала она меня не долго. Ибо учитывая тот факт, что верхней одежды у меня достаточно, носила я ее в общей сложности недели 2. В итоге она затерлась на попе и спине. Затерлась так, что стало прям заметно круг на пятой точке. Предположив, что к концу сезона она станет похожа не редкостное украшение моего гардероба, решила ее сдать. С болью в сердце, ибо нравилась...

Дело в том, что в момент отказа часто срабатывает механизм переноса. Ты начинаешь воспринимать «нет» не просто как отказ в конкретной ситуации, но как отвержение себя той персоной, которая это самое «нет» произнесла. Получается, что во внешнем плане ты можешь слышать «нет, я не могу». А во внутреннем или другими словами, воспринимать ты в этот момент будешь: «мне нет дела до твоих проблем», «сама со всем разбирайся», «ты для меня не важна» и пр...

Ты не можешь расслабиться и выкинуть посторонние мысли из головы , потому что: Этими тремя пунктами не исчерпывается весь спектр того, что заставляют человека испытывать постоянное напряжение. Но это наиболее типичные женские «точки напряжения»...

Абсолютно каждому человеку приходится справляться с проблемами в жизни. Иногда может казаться, что есть те, кто живет в мире бабочек совершенно без проблем. Но это не так. У всех нас есть обстоятельства и сложности. Но это не означает, что надо перестать испытывать радость. Трудности не исключают радости. А скорее наоборот. Они заставляют ценить пусть даже маленькие радости во сто крат сильнее. Как только при столкновении с трудными обстоятельствами жизни ты выбираешь сидеть, страдать, унывать, нарядиться в тряпки и поставить на себе крест...

Список женских претензий к себе бесконечен. В них рождается борьба с ненавистным лишним весом, с такими невыносимыми морщинками, с опостылевшим целлюлитом. Что в итоге? Как правило итогом для многих женщин становится низкая самооценка, жизнь в постоянном ощущении неудовлетворенности, строгие ограничения и постоянное чувства напряжения и тревоги. Зачем с собой так? Зачем не нежно? Зачем не с любовью? Зачем через наказание? Вероятно, так привычно. Вероятно кажется, что похвалить не за что и нравится в себе нечему...

Некоторое время назад многие женщины столкнулись с реальностью, о которой ещё год назад даже невозможно было помыслить. Реальность эта связана с ожиданием повестки любимому мужчине. Каждый переживает нависшее ожидание, как может. Кто-то паникует и рвёт на себе волосы, кто-то рыдает в подушку вечерами напролёт, кто-то воспринял информацию стоически. Однако количество женщин, которые находятся сейчас в нервном напряжении и высоком уровне тревожности, велико. Тем не менее, важно понимать, что повестку если и принесут, то принесут мужчине...

Это вредный совет намбэр ван, который 100% будет вести тебя в тревожные дебри. В психологии есть понятие руминация. Говоря простым языком, это состояние «мыслительной жвачки», которую человек постоянно пережевывает, снова и снова ковыряясь в своих ошибках и переживаниях. Это не приводит к расслаблению и к нахождению ответа, а ещё больше заставляет переживать. Чтобы тревожится больше и по любому поводу, как можно чаще задавай себе вопросы типа: • где справедливость? • почему именно я? • когда это...