Рассказывает психолог

Вы можете долго чувствовать себя молодой и энергичной, но однажды наступает день, когда привычные вещи перестают быть легкими. Тяжело подниматься на лестницу, в зеркале уже выглядите не так красиво, становится тяжелее спать. Мы привыкли обсуждать старение в шутливом ключе или вовсе обходить эту тему стороной. Но от молчания легче не становится. Когда изменения начинают касаться вас лично, они обрушиваются неожиданно и вызывают страх. Никто не предупреждал, и вы остались один на один со своим страхом...

Здоровье родителей рушится не постепенно, а как будто в один момент. Жили, ходили в магазин, готовили, убирались, а потом вдруг организм словно сдал позиции. Я долго не понимала, как так происходит. Поэтому болезнь мамы пришла ко мне неожиданно. Вроде бы она та же женщина, которая всю жизнь работала, тянула на себе семью, не жаловалась даже на усталость, а через пару лет врачи уже ставили диагноз за диагнозом. Когда она ушла, я долго искала ответ, что именно стало главной причиной. Сначала я думала про питание, ведь она ела, как привыкла: простая еда, много хлеба, мало фруктов...

Кто сказал, что спорт — всегда польза? После 50 мы думаем, что нужно двигаться как можно больше. Но чем старше становишься, тем яснее видно, что не каждое упражнение подходит, а некоторые вредят хуже, чем алкоголь. Я сама однажды столкнулась с этим, когда решила повторить привычный комплекс, которым занималась ещё в сорок. Через месяц почувствовала, что суставы будто стареют быстрее, чем я сама. Мне понадобилось время, чтобы разобраться, от каких упражнений нужно отказаться. Ведь одно дело, когда вы поддерживаете форму, а другое — создаете себе травмы, от которых долго восстанавливаться...

Мужчина после 40-50 лет сильно меняется. Если он постоянно спорил, брал на себя ответственность, командовал, то в эти годы может перестать, словно сдался или выбрал другой путь. Или наоборот, тот, кто отмалчивался, может начать брать все в свои руки и не слышать вашего мнения. В такие моменты мужчина перестает быть предсказуемым, и это пугает. Ведь в молодости и зрелости его мотивы были понятны. Теперь же он загадка. И вот, спустя половину жизни вы замечаете в нем изменения. Его страхи, потребности, слабости — все то, что раньше вы видели, может меняться...

Люди редко обесценивают и унижают прямо. Чаще всего это шутка, с какой-то улыбкой и агрессивно-заботливой фразой: «Я же тебе добра желаю» или «Ну ты же у нас сильная, ты справишься». Обидчик заставит вас что-то сделать, лишь бы доказать, что вы хорошая. А потом все равно услышите, что сделали все не так. Надеяться, что манипуляторы просто так начнут вас ценить, все равно что ждать, что кошка будет приносить вам тапочки. Вы могли бы её надрессировать, но сама собой она не начнет. Важен правильный подход к обидчикам...