1 неделя назад
СВОБОДА- ВНУТРИ
2763
подписчика
Здравствуйте! Меня зовут Светлана Калаганова.
✅ Дипломированный клинический психолог с 15+ годами практики.
✅ Автор статей о психологии, которые меняют жизни.
✅ Консультирую очно и онлайн: помогаю преодолеть кризисы, улучшить отношения и найти внутреннюю гармонию.
Канал о психологии
Здравствуйте! Меня зовут Светлана Калаганова.
✅ Дипломированный клинический психолог с 15+ годами практики.
✅ Автор статей о психологии, которые меняют жизни.
✅ Консультирую очно и онлайн: помогаю преодолеть кризисы, улучшить отношения и найти внутреннюю гармонию.
Канал о психологии
2 недели назад
Гормон, который мешает вам спать и худеть. Вся правда о кортизоле простыми словами
Просыпаетесь разбитым, а к вечеру тянет на сладкое? Как кортизол «ломает» ваше тело (и как это починить) Разбираемся без сложных терминов, почему «просто расслабься» не работает, и что на самом деле происходит в вашей нервной системе...
2 недели назад
Норадреналин: почему вы не можете уснуть, сосредоточиться и перестать тревожиться
Знакомо ли вам это состояние: 3 часа ночи, глаза широко открыты, а в голове крутятся мысли о завтрашнем совещании, неоплаченном счете и разговоре с начальником пятилетней давности? Сердце колотится, мышцы напряжены, и кажется, что тело вот-вот взорвётся...
3 недели назад
Забудьте всё, что вам говорили про «гормон счастья». Серотонин — это молекула вашей личной свободы. И что делать, если его слишком много?
Остановитесь на секунду и вспомните момент, когда вам казалось, что вы можете свернуть горы. Когда идеи фонтанируют, тревога отступает, а мир кажется не враждебным, а полным возможностей. Вы наверняка думали: «Ага, это заработал дофамин!»...
