Найти в Дзене
Лента материаловВидеоСтатьиРолики
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
1 час назад

Внутренняя опора: почему одних людей штормит от чужого недовольства, а другие остаются устойчивыми

Представьте двух женщин. Обе получили от руководителя короткое сообщение: «Зайдите ко мне после обеда». Первая читает эти шесть слов — и всё. Дальше её день принадлежит не ей. Сердце ускоряется, ладони...

2 недели назад

Вы не слабак. Вас взломали: Нейробиология зависимости и почему ваш мозг требует «еще одну дозу»

Представьте ситуацию, которая, пожалуй, знакома каждому второму человеку на этой планете. Утро. Тяжелая голова, липкий страх внутри и то самое, разъедающее изнутри чувство вины. Человек смотрит на себя в зеркало и дает торжественную клятву: «Всё...

2 недели назад

Гормон, который мешает вам спать и худеть. Вся правда о кортизоле простыми словами

Просыпаетесь разбитым, а к вечеру тянет на сладкое? Как кортизол «ломает» ваше тело (и как это починить) Разбираемся без сложных терминов, почему «просто расслабься» не работает, и что на самом деле происходит в вашей нервной системе...

2 недели назад

Норадреналин: почему вы не можете уснуть, сосредоточиться и перестать тревожиться

Знакомо ли вам это состояние: 3 часа ночи, глаза широко открыты, а в голове крутятся мысли о завтрашнем совещании, неоплаченном счете и разговоре с начальником пятилетней давности? Сердце колотится, мышцы напряжены, и кажется, что тело вот-вот взорвётся...

3 недели назад

Забудьте всё, что вам говорили про «гормон счастья». Серотонин — это молекула вашей личной свободы. И что делать, если его слишком много?

Остановитесь на секунду и вспомните момент, когда вам казалось, что вы можете свернуть горы. Когда идеи фонтанируют, тревога отступает, а мир кажется не враждебным, а полным возможностей. Вы наверняка думали: «Ага, это заработал дофамин!»...

Поддержите автораПеревод на любую сумму
Покупайте СтеллыИ дарите их
за контент