Найти в Дзене
3 простые и эффективные техники, как справляться со стрессом
В наше непростое время стресс стал постоянным спутником: неопределенность будущего, информационная перегрузка, ускоренный ритм жизни заставляют многих чувствовать себя как на эмоциональном поле боя. Лично я за свою жизнь пережила столько стрессовых ситуаций, что, кажется, могла бы написать энциклопедию… Но сегодня поделюсь тремя простыми техниками, которые я изучаю в институте психологии, и уже применяю в жизни. Они работают — проверено! Когда стресс накрывает с головой, не спешите за таблетками...
21 час назад
📚 С Днём знаний! Учиться никогда не поздно Доброе утро, друзья! 🌞 Сегодня, 1 сентября, когда школьники с букетами идут в школу, я вспоминаю свой первый день в институте психологии "Талентси", в свои 59 лет. Да, я не школьница, но для меня каждый день — как первый урок: открываю что-то новое, учусь слышать не только слова, но и чувства, превращаю свой жизненный опыт в профессиональные навыки. 👩‍🎓 Знания — это не только про школьные парты и звонки. Это про любознательность, которая не стареет. Про то, что даже если вам 30, 40 или 50+, вы можете открыть новую страницу. Сегодня я поздравляю: - Школьников с началом учебного года 🎒 - Студентов с новыми горизонтами 📖 - И тех, кто, как я, решил, что обучение — это не возраст 🌸 Потому что умение учиться — это главный навык в жизни. 💬 Поделитесь в комментариях: Чему вы учитесь сейчас? Или какое новое знание изменило вашу жизнь? Пусть этот учебный год принесёт вам не только информацию, но и понимание себя и близких! 💛
1 день назад
3 признака, что пора к семейному психологу
Почему важно не ждать кризиса, чтобы сохранить гармонию в отношениях. Многие думают: «К семейному психологу идут только перед разводом» или «Если мы ещё вместе, значит, всё в порядке». Но семейная психология — это не «скорая помощь» для разрушающихся пар. Это инструмент для тех, кто хочет не просто сохранить семью, но сделать её по-настоящему здоровой и поддерживающей. На обучении в институте "Талентси" я узнала про 3 ключевых признака, которые говорят: возможно, вам уже пора к семейному психологу...
1 неделю назад
Что такое семейная психология: простыми словами
Когда я в этом году сказала сыну, что поступила на факультет семейной психологии, он сначала замер, а потом спросил: «Мам, ты что, серьёзно? Ты же инженер по образованию, тридцать с лишним лет проработала бухгалтером, а последние 15 — консультировала людей по астрологии Ба-Цзы. Теперь ещё и психолог?» Я улыбнулась и ответила: «Да. Потому что, кажется, я наконец-то нашла то, чем хочу заниматься по-настоящему». Этот путь — от чертежей на кульмане до бухгалтерских расчётов в Excel, а затем от анализа натальных карт в Ба-Цзы к глубокому пониманию человеческих отношений — был не простым...
2 недели назад
«Если идешь к психологу — значит, с ума сошла». Почему этот миф рушит жизни
Сколько раз вы слышали такое: «Ты что, с ума сошла — к психологу идешь?» 😳 Я учусь на семейного психолога, и до сих пор сталкиваюсь с этим мифом. Давайте вместе попробуем разобраться, откуда он идет и соответствует ли действительности. Некоторые люди боятся психологов - это факт. Не потому, что они страшные. А потому что они касаются того, чего мы стыдимся — наших чувств, слабостей, страхов, слёз. Фраза «с ума сошёл» — это пережиток прошлого. Раньше к психологу или психиатру действительно вели только тех, кто не мог контролировать себя...
2 недели назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала