3 простые и эффективные техники, как справляться со стрессом
В наше непростое время стресс стал постоянным спутником: неопределенность будущего, информационная перегрузка, ускоренный ритм жизни заставляют многих чувствовать себя как на эмоциональном поле боя. Лично я за свою жизнь пережила столько стрессовых ситуаций, что, кажется, могла бы написать энциклопедию… Но сегодня поделюсь тремя простыми техниками, которые я изучаю в институте психологии, и уже применяю в жизни. Они работают — проверено! Когда стресс накрывает с головой, не спешите за таблетками...