Найти в Дзене
Поддержите автораПеревод на любую сумму
3 простые и эффективные техники, как справляться со стрессом
В наше непростое время стресс стал постоянным спутником: неопределенность будущего, информационная перегрузка, ускоренный ритм жизни заставляют многих чувствовать себя как на эмоциональном поле боя. Лично я за свою жизнь пережила столько стрессовых ситуаций, что, кажется, могла бы написать энциклопедию… Но сегодня поделюсь тремя простыми техниками, которые я изучаю в институте психологии, и уже применяю в жизни. Они работают — проверено! Когда стресс накрывает с головой, не спешите за таблетками...
16 часов назад
📚 С Днём знаний! Учиться никогда не поздно Доброе утро, друзья! 🌞 Сегодня, 1 сентября, когда школьники с букетами идут в школу, я вспоминаю свой первый день в институте психологии "Талентси", в свои 59 лет. Да, я не школьница, но для меня каждый день — как первый урок: открываю что-то новое, учусь слышать не только слова, но и чувства, превращаю свой жизненный опыт в профессиональные навыки. 👩‍🎓 Знания — это не только про школьные парты и звонки. Это про любознательность, которая не стареет. Про то, что даже если вам 30, 40 или 50+, вы можете открыть новую страницу. Сегодня я поздравляю: - Школьников с началом учебного года 🎒 - Студентов с новыми горизонтами 📖 - И тех, кто, как я, решил, что обучение — это не возраст 🌸 Потому что умение учиться — это главный навык в жизни. 💬 Поделитесь в комментариях: Чему вы учитесь сейчас? Или какое новое знание изменило вашу жизнь? Пусть этот учебный год принесёт вам не только информацию, но и понимание себя и близких! 💛
1 день назад
3 признака, что пора к семейному психологу
Почему важно не ждать кризиса, чтобы сохранить гармонию в отношениях. Многие думают: «К семейному психологу идут только перед разводом» или «Если мы ещё вместе, значит, всё в порядке». Но семейная психология — это не «скорая помощь» для разрушающихся пар. Это инструмент для тех, кто хочет не просто сохранить семью, но сделать её по-настоящему здоровой и поддерживающей. На обучении в институте "Талентси" я узнала про 3 ключевых признака, которые говорят: возможно, вам уже пора к семейному психологу...
1 неделю назад
Что такое семейная психология: простыми словами
Когда я в этом году сказала сыну, что поступила на факультет семейной психологии, он сначала замер, а потом спросил: «Мам, ты что, серьёзно? Ты же инженер по образованию, тридцать с лишним лет проработала бухгалтером, а последние 15 — консультировала людей по астрологии Ба-Цзы. Теперь ещё и психолог?» Я улыбнулась и ответила: «Да. Потому что, кажется, я наконец-то нашла то, чем хочу заниматься по-настоящему». Этот путь — от чертежей на кульмане до бухгалтерских расчётов в Excel, а затем от анализа натальных карт в Ба-Цзы к глубокому пониманию человеческих отношений — был не простым...
2 недели назад
«Если идешь к психологу — значит, с ума сошла». Почему этот миф рушит жизни
Сколько раз вы слышали такое: «Ты что, с ума сошла — к психологу идешь?» 😳 Я учусь на семейного психолога, и до сих пор сталкиваюсь с этим мифом. Давайте вместе попробуем разобраться, откуда он идет и соответствует ли действительности. Некоторые люди боятся психологов - это факт. Не потому, что они страшные. А потому что они касаются того, чего мы стыдимся — наших чувств, слабостей, страхов, слёз. Фраза «с ума сошёл» — это пережиток прошлого. Раньше к психологу или психиатру действительно вели только тех, кто не мог контролировать себя...
2 недели назад
Мой путь в психологию: как я стала студенткой Института «Талентси»
Меня зовут Светлана, и недавно мне исполнилось пятьдесят девять лет. Я родом из Санкт-Петербурга - города белых ночей и красивейших мостов на Неве. Все эти годы Питер дарил мне вдохновение, заставлял задуматься о смысле жизни и своем месте в этом мире. Началось всё с технической специальности: окончив Институт водного транспорта, я погрузилась в профессию инженера. Затем прошла курсы бухгалтеров. И тридцать с лишним лет проработала в бухгалтерии, выполняя рутинную, но очень ответственную работу. Казалось бы, жизнь сложилась вполне удачно, но внутри оставалась какая-то пустота...
3 недели назад
Как перестать тревожиться: простые шаги к спокойствию
Привет! Очень часто я слышу от клиентов: «Я всё время нервничаю, но не могу понять почему. Как от этого избавиться?» Избавляться полностью от тревоги и беспокойства — не нужно! Тревога — как лёгкий озноб: она предупреждает об опасности. Проблема не в ней, а когда этот озноб превращается в лихорадку, мешая жить. Давайте разберёмся, как её «охладить». Когда вы думаете: «Я должна перестать волноваться!» — вы добавляете к тревоге ещё и стыд («Я слабая, потому что паникую»). Что делать вместо этого: — Скажите себе: «Привет, тревога...
3 недели назад
Работа над отношениями: Тупиковый путь или шанс на успех?
В последние годы многие эксперты советуют парам активно работать над своими отношениями, уделяя внимание решению возникающих конфликтов и улучшению взаимодействия. Однако этот подход вызывает немало споров. Давайте рассмотрим, почему работа над отношениями может быть, как полезным инструментом, так и тупиком, а также как характеристики людей по Ба-Цзы могут влиять на восприятие этой концепции. Тем не менее, стоит отметить, что работа над отношениями может приносить пользу, если подходить к этому процессу осознанно и учитывать индивидуальные особенности каждого участника...
1 месяц назад
Оззи Осборн: карта Ба-Цзы и путь к легендарному успеху
Вчера ушел из жизни Оззи Осборн, известный как «Принц тьмы» рок-музыки. Родившись 3 декабря 1948 года, он воплощал собой парадоксы стихий его карты Ба-Цзы, создавая уникальный синтез хаоса и структуры. Я никогда не была фанатом его творчества, но увидев эту новость в СМИ решила сделать разбор его натальной карты Ба-Цзы. Очень интересно посмотреть, как его дата рождения объясняет успех, скандалы и бессмертие в рок-культуре. Оззи родился в год Земли Ян (У) на Крысе (Цзы). Элемент Янской Земли символизирует стабильность, практичность и устойчивость...
1 месяц назад
20 вещей, которые съедают вашу энергию и мешают успеху
Энергия - это не просто красивое слово. Это топливо для нашей жизни. Вы когда-нибудь замечали, как после хорошего сна всё получается легко, а после тяжелого дня даже простые дела кажутся подвигом? Энергия — это то, что позволяет нам работать, учиться, строить отношения, достигать целей и вообще радоваться жизни. Без неё даже самые крутые планы остаются мечтами. Но современный мир устроен так, что постоянно «высасывает» эту самую энергию. То бесконечные уведомления в телефоне, то вечная усталость, то чувство, что вы всё время «на подхвате»...
1 месяц назад
Прогноз на июль месяц Водной Козы и рекомендации в период Ретроградного Меркурия
Дорогие друзья! Представляю вашему вниманию астрологический прогноз на июль месяц Водной Козы, которая приходит к нам сегодня - 7 июля по Китайскому солнечному календарю. И обещает глубокие изменения, полные потенциала для личностного роста и реализации задуманного. Однако потребует осмотрительности и внимательного отношения к собственным чувствам и делам, особенно во второй половине месяца - в период неблагоприятного влияния на нас Ретроградного Меркурия. Иньская Вода в июле месяце символизирует спокойствие и внутреннюю гармонию, глубину души и эмоциональность...
1 месяц назад
Прогноз на июнь месяц Водной Лошади: Как жить в потоке и не терять силы
Здравствуйте, дорогие читатели! За долгие годы практики астрологии Ба-Цзы я не раз замечала, как простые приемы из этой древней системы помогают людям находить баланс между карьерой, личной жизнью и внутренним спокойствием. Сегодня хочу поделиться секретом, который поможет вам жить в моменте, не теряя связи с вашими целями в июне месяце Водной Лошади. Все гуру личностного роста твердят: «Будьте осознанными! Живите здесь и сейчас!». Это не случайно. Без умения чувствовать момент, мы превращаемся в...
3 месяца назад