Психолог | Светлана Сушинских

: "Светлана, что такое головная боль в психосоматике? Я долго ходила с этой проблемой по врачам – обследования, остеопаты, узи сосудов, МРТ головы. Критического ничего не нашли, голова продолжает регулярно болеть, и один из врачей порекомендовал обратиться к психологу, сказал, что нужно работать с психосоматикой." Конечно же, когда появляются регулярные физические симптомы, в первую очередь это обращение за консультацией к врачу, исследования, затем подключаем работу с психоэмоциональным состоянием...

Если чувствуете, что где-то у вас дисбаланс и энергия утекает непонятно куда, сделайте такую практику. 💖☀️

Рано или поздно каждый из нас сталкивается с потерями. Счастье, если рядом в этот момент те, кто поддерживает. Не все умеют это делать в такие моменты, не все обладают душевной глубиной и искренностью. В одной из глав книги можно увидеть, как понять, кто может стать союзником в горе. Вообще, немало литературы, в которой подробно описаны психологические моменты проживания утрат. Но эта книга - кладезь надежных практических инструментов. Упражнения изложены доступно, техники преодоления первых стадий горя создают основу для проработки сложных эмоций...

📖 О прозе Леонида Андреева говорят, что это не чтение для отдыха, а настоящее испытание для психики. И тут с одной стороны да, а с другой не совсем. Да, это мрачная, экспрессионистская, но невероятно сильная литература, которая, на мой взгляд, очень нужна, чтобы встряхнуть человеческую душу. Знаете, меня очень обрадовало, что Андреева дают читать детям на уроках литературы, поэтому, когда сын сообщил, что они начали разбирать «Иуду Искариота», я сразу купила пару книг Андреева в нашу домашнюю библиотеку...

! Я бы сделала немного другую градацию в этой табличке, но в целом важен ведь смысл и способы, чтобы привести свое внутреннее состояние в норму. ☀️ И, заметьте, шумные вечеринки с алкоголем, активный туризм и отдых со спортом - это не отдых, а другой вид деятельности...