Психолог | Светлана Сушинских

из практик было нарисовать и подписать открытку самому себе. Кто-то из участников рисовал, кто-то делал аппликацию, кто-то вместо рисунка писал вдохновляющие надписи. А я доверилась потоку, нанесла на открытку акварельные пятна, а конда они подсохли, увидела в этих пятнах.. ангела, звезды, небо, облака.. Мы разобрали рисунки и послания участников, а мне мои инсайты пришли уже...

Тогда вот рекомендация от меня в рубрике #МоиКнигоЗавтраки: «Вторая жизнь Уве» Фредрика Бакмана. Это удивительно тёплая, с мурашками, чудесным юмором и комом в горле история, которая берёт за душу. Это не просто книга о старости и одиночестве. Это история о любви, которая сильнее смерти. О принципах, которые делают человека человеком. О том, как случайные, навязчивые соседи могут невольно стать спасательным кругом и подарить новую цель и близкие отношения. Бакман мастерски сочетает чёрный юмор...

💚🎄 1. Хорошо выспаться или один день провести в ленивом настроении 2. Покататься на коньках 3. Прокатиться с горки на ватрушках 4. Слепить снеговика 5. Посмотреть главную елку своего города или района 6. Прогуляться по зимнему лесу или парку 7. Распечатать новогодние фотографии 8. Налить в термос горячий чай и пойти гулять 9. Заняться любимым творчеством или начать осваивать что-то новое 10. Сходить в кино, театр, на выставку или концерт 11...

😃

погрузиться в подготовку к новому году! Я тоже не буду отставать от всех, но полезный информационный пост для вас оставлю сегодня! Чтобы у вас была возможность спланировать важное в конце года и спокойно уйти отдыхать и расслаблсяться!😍 Чем я могу быть вам полезной, кроме консультаций и психотерапии. У меня есть такой формат, как «Завтрак с психологом», подробнее тут: https://dzen.ru/media/svetlanasu/druzia-u-menia-est-odno-eksperimentalnoe-predlojenie-68fa4085c11fa54b3d402d6c Формат, который пришелся по вкусу (во всех отношениях) моим клиентам...

своему внутреннему миру. И много лет этот текст лежит в тетради с другими важными для меня текстами и фразами. "Если вам кажется, что у вас слишком много других дел, чтобы заниматься собой, - помните, это вопрос не времени, это вопрос ПРИОРИТЕТА...

Завтра в 19 часов у нас будет предновогодняя встреча! И предлагаю сделать ее немножко такой волшебной, сделать несколько замечательных арт-терапевтических практик в канун нового года. Они очень добрые, ресурсные. Практики, которые просто призваны поднять настроение и настроить себя на позитив в новом году!...

Вчера у меня было интересное сообщение в личке по поводу недавнего поста про итоги года. Человек благодарил за пост, в двух словах рассказал, что не хочет подводить итоги, так как «год был тяжелый», но потом открыл свои записи за год, какие-то бумажки с планированием, фотографии в телефоне, и увидел, как много всего сделано, достигнуто. Но остались вопросы, например, как спланировать желаемое, если до этого «я только думал и где-то там в двадцатую очередь хотел этого». И вот это интересный момент, экстраполировать с «нулевой точки», где не было никаких действий, это совсем другая тактика...

А вообще, друзья, мы с вами пережили самую долгую ночь в году, и уже с завтрашнего дня день начнет по капельке прибавляться и света с каждым днем будет все больше и больше! ☀️☀️☀️

Очень неоднозначно, ярко, странно, душно, но затягивает неимоверно! Книги я читаю обычно медленно, могу возвращаться к предыдущим событиям или понравившимся главам или отрывкам. Но тут только успевала перелистывать страницы. В рубрике #МоиКнигоЗавтраки сегодня Габриэль Гарсиа Маркес "Сто лет одиночества". Я до сих пор не определилась, какое впечатление получила, потому что поначалу это было ощущение то ли легкой грусти, то ли пустоты. Сначала было вообще тяжело разобраться в куче имен, длинных предложений, но когда уже ловишь этот ритм, оторваться невозможно...

Всем привет!👋 Друзья, сегодня от меня будет очень важный и очень, на мой взгляд, полезный пост для всех! Я буду счастлива, если вы поставите посту смайлик, сохраните себе или отправите кому-то.😊 А тема у нас с вами такая: «Зачем подводить итоги года?», или «Зачем вспоминать год, если он уже прошел?» Дело в том, что сейчас сплошь и рядом слышно (у кого-то это вообще традиция из года в год повторять): «скорей бы этот новый год закончился, он был таким трудным, вот наступит новый и все будет по-другому»...

Мы с моей внучкой Николь открываем клуб "Что? Где? Когда?" и хотим спросить знатоков детского лексикона: как на фото (со слов пятилетнего ребёнка) называется памятник Ленина, который прекрасно разместился...