Университет Питания Светланы Стрельниковой

Миллениалы легче меняют образ жизни, потому что росли в эпоху перемен. А поколение 40+ формировалось в стабильности — поэтому привычки глубже и менять их сложнее.

Иногда мы откладываем решения годами — из-за страха. Но идеального момента не существует. Любые изменения — в здоровье, жизни, энергии — начинаются с одного шага.

Яйца и холестерин: вам врали 🥚🥚🥚 Для женщин это один из самых недооценённых продуктов.

Секрет стройности на миллион /// Большинство людей снова набирают вес, потому что живут на диетах и подсчёте калорий. Но тело не работает по шаблону/

Пищевой холестерин — это всего около 20% от общего уровня. Основную часть организм производит сам — в печени. И причины повышения часто связаны не с едой, а с воспалением и обменными процессами

После 35 лишний вес — это уже не просто цифры на весах. Это гормональные сбои, усталость, тревожность и снижение качества жизни. Но при правильном подходе можно похудеть и вернуть энергию, здоровье.