Университет Питания Светланы Стрельниковой

Тяга к сладкому — это не про силу воли. Это реакция организма на стресс и нехватку энергии. Когда меняется подход — уходит не только вес, но и зависимость от сладкого.

Организм может либо накапливать жир, либо сжигать его — всё зависит от состава питания. Уже через 15 минут после правильного завтрака повышается энергия и исчезает тяга к сладкому.

Большинство хронических заболеваний можно было предотвратить. Но классическая медицина лечит уже последствия, а не причины. Я выбрала другой путь — сделать так, чтобы болезни просто не возникали.

Минус 23 кг — и изменилась не только внешность, но и вся жизнь. Появились энергия, уверенность и новые отношения. Потому что изменения в теле всегда начинаются с изменений внутри.

С детства лишний вес, диеты, срывы — замкнутый круг, который не даёт результата. Пока не становится понятно: дело не в подсчёте калорий. С какого простого шага начинается настоящее снижение веса?

После 40 в организме женщины начинают меняться сразу несколько гормональных систем. Повышается кортизол, снижаются эстроген и прогестерон, появляются метаболические и тиреоидные дисбалансы.