ПсихоДеньги | Блог Светланы Дик

Мозг использует еду как инструмент регуляции. Потому что это работает многие сотни и тысячи лет. Жевание активирует парасимпатическую нервную систему. Вкус и запах еды посылают сигналы безопасности. Миндалина успокаивается быстро и надёжно. Мозг нашёл инструмент и возвращается к нему снова и снова. Запреты и жесткий самокнтроль здесь не работают. А работает то, чтобы дать мозгу другие инструменты. Такие же надёжные и быстрые как еда...

Хочется пиццу, картошку, что-нибудь жирное и плотное. Это не про твою слабость или отсутствие силы воли. Так работает кортизол. Он активирует рецепторы в гипоталамусе и буквально перенастраивает пищевые предпочтения. Мозг начинает искать максимум калорий за минимальное время. Плюс жирная еда активирует опиоидные рецепторы и физиологически снижает остроту стрессового состояния. Мозг не капризничает. Он выполняет программу выживания...

Это про тебя #post