ПсихоДеньги | Блог Светланы Дик

Пишите в телеграм - https://t.me/Svetlana_Dik_Psychologist

В марте стартует психологическая группа, хотите разобраться с тревогой, переходите по ссылке - https://t.me/+uP8Qy3KDXTplZTc0

Меня зовут Светлана Дик. Я психолог с 8-летней практикой. Несколько лет назад я оказалась в ситуации, которую не пожелаю никому. Люди, которые жили рядом со мной, угрожали мне физической расправой и уничтожением моего имущества. Они знали, когда я и мои дети дома. В тот момент за меня никто не вступился. Никто не захотел поговорить или остановить агрессию в мою сторону от семьи из трех мужчин и двух женщин. В тот момент я проживала одна с двумя несовершеннолетними детьми. И мне никогда в жизни не было так страшно. Я не «просто справилась». Я прошла через это с трясущимися руками, с тревогой,...

В марте стартует психологическая группа, хотите разобраться с тревогой, переходите по ссылке - https://t.me/+uP8Qy3KDXTplZTc0 Я поделюсь с вами всеми практиками и техниками, которые помогли мне справиться...

О желании вычеркнуть прошлое и о том, почему оно только усугубляет ситуацию. Это желание знакомо почти каждому, кто пережил сексуальное насилие: сделать все для того, чтобы этого не было. Не переработать, не принять, не «отпустить», а именно стереть. Выбросить из головы. Перезагрузиться. Отвлечься. Проснуться человеком без этой истории. Это желание понятно до боли, и оно же, если следовать ему слишком долго, становится одним из самых разрушительных способов обращения с травмой. Желание обнулить историю, обнулить произошедшее, которое не должно было произойти...

Самообвинение, перфекционизм и обесценивание чувств. Как насилие разрушает самоценность. После сексуального насилия голос, который причиняет наибольший ущерб, часто принадлежит не насильнику, а самому выжившему. Внутренний критик, сформированный травмой, работает постоянно и без перерыва: обвиняет, обесценивает, требует невозможного. И в отличие от внешнего агрессора, он всегда рядом. Внутренний критик не рождается вместе с нами. Он формируется в ответ на травматический опыт из прошлого. Особенно...

Почему после сексуального насилия в прошлом так трудно просить о помощи, и что за этим стоит? Одно из самых тихих и устойчивых последствий сексуального насилия - это невозможность попросить о помощи. И совсем не потому что человек не хочет. А потому что где-то глубоко живёт убеждение, что стоит кому-то открыться и снова будет невыносимо больно. Сексуальное насилие почти всегда - это не только телесное нарушение границ. Это нарушение доверия. Чаще всего насилие совершают не незнакомцы: это знакомые, родственники, партнёры, люди, которым ребёнок или взрослый был вынужден доверять...

Фраза звучит привычно, почти успокаивающе: «это было давно, я уже справилась». Но за этим спокойствием нередко скрывается не исцеление, а нечто принципиально иное. Отстранение от собственной боли в этом случае выступает как единственный способ продолжать жить. В момент сексуального насилия психика делает то, для чего она создана, а именно защищает. Один из древнейших механизмов этой защиты - диссоциация. Человек как бы выходит из собственного тела, наблюдая за происходящим словно со стороны. Боль, ужас, беспомощность - всё это помещается в отдельный «контейнер», который запирается изнутри...

В марте стартует психологическая группа, хотите разобраться с тревогой, переходите по ссылке - https://t.me/+uP8Qy3KDXTplZTc0

В марте стартует психологическая группа, хотите разобраться с тревогой, переходите по ссылке - https://t.me/+uP8Qy3KDXTplZTc0

Как устроена работа? В группе используется сочетание трёх подходов: ДПДГ (EMDR) - метод переработки травматических воспоминаний с помощью билатеральной стимуляции. Помогает «разрядить» эмоциональный заряд событий из прошлого, которые продолжают влиять на настоящее. Применяется мягко, в темпе, безопасном для каждого участника. НЛП-техники - используются для закрепления результатов: чтобы изменения, достигнутые в работе, встраивались в реальную жизнь, а не оставались только «на сессии». Телесные практики - упражнения для регуляции нервной системы...

В марте стартует психологическая группа, хотите разобраться с тревогой, переходите по ссылке - https://t.me/+uP8Qy3KDXTplZTc0 Или напишите мне в личные сообщения - я пришлю ссылку лично