ПсихоДеньги | Блог Светланы Дик
830
подписчиков
ПсихоДеньги | Блог Практического психолога Светланы Дик
тегеграмма-канал https://t.me/PsychologistSvetlanaDik
сайт www.svetlanadik.ru
ПсихоДеньги | Блог Практического психолога Светланы Дик
тегеграмма-канал https://t.me/PsychologistSvetlanaDik
сайт www.svetlanadik.ru
36 минут назад
• Вы подписаны
Психокотики и страх изменений Светлана Дик практический психолог-психотерапевт, бизнес-психолог t.me/...ist - телеграмм для связи, для планирования личной сессии svetlanadik.ru/...ost - курс «Перезагрузка. Без тревоги за три дня» (первый шаг для работы с тревожностью, техники самопомощи) t.me/...dik - телеграмм-канал о том, как справляться с тревожностью (техники, практики, объяснения нейромеханизмов t.me/...o/1 - психологический клуб «ТАМ, ГДЕ ТИХО» - бесплатные еженедельные встречи для работы над тревожным состоянием t.me/...jqy - Телеграмм-канал для тех, кто заканчивает отношения «После. Жить заново» www.svetlanadik.ru - сайт с подробной информацией обо мне, моих техник, методов
38 минут назад
• Вы подписаны
«Всё хорошо, а ты ждёшь, когда что-то пойдет не так
» На автомате. Это мозг-предсказатель. Он строит прогноз по прошлому опыту: если раньше за спокойствием шёл удар — он готовит тебя к удару даже сейчас, в полной безопасности. Гипербдительность не отдыхает, когда всё хорошо. Наоборот — «хорошо» кажется ей подозрительным затишьем. Это можно перенастроить. Хочешь понять механизм — напиши мне ТРЕНИРОВКА...
19 часов назад
• Вы подписаны
Почему попытка отдохнуть превращается в дополнительную задачу? И что с этим делать руководителю?
Вы выделяете вечер, чтобы восстановиться. Отключаете уведомления, садитесь в тишине и через десять минут понимаете, что напряжение никуда не ушло. Мысли крутятся вокруг рабочих вопросов, тело зажато, попытка «просто расслабиться» не работает. Знакомо? Проблема не в том, что вы не умеете отдыхать. Проблема в том, что расслабление — это не действие, которое можно выполнить усилием воли, а состояние, в которое нервная система переходит при определённых условиях. И если эти условия не созданы, команда «отдохни» просто повисает в воздухе...
23 часа назад
• Вы подписаны
"Отдохни!", - говорили близкие. А ты не понимаешь как Светлана Дик практический психолог-психотерапевт, бизнес-психолог t.me/...ist - телеграмм для связи, для планирования личной сессии svetlanadik.ru/...ost - курс «Перезагрузка. Без тревоги за три дня» (первый шаг для работы с тревожностью, техники самопомощи) t.me/...dik - телеграмм-канал о том, как справляться с тревожностью (техники, практики, объяснения нейромеханизмов t.me/...o/1 - психологический клуб «ТАМ, ГДЕ ТИХО» - бесплатные еженедельные встречи для работы над тревожным состоянием t.me/...jqy - Телеграмм-канал для тех, кто заканчивает отношения «После. Жить заново» www.svetlanadik.ru - сайт с подробной информацией обо мне, моих техник, методов
23 часа назад
• Вы подписаны
Психокотики и недоверие к себе Светлана Дик практический психолог-психотерапевт, бизнес-психолог t.me/...ist - телеграмм для связи, для планирования личной сессии svetlanadik.ru/...ost - курс «Перезагрузка. Без тревоги за три дня» (первый шаг для работы с тревожностью, техники самопомощи) t.me/...dik - телеграмм-канал о том, как справляться с тревожностью (техники, практики, объяснения нейромеханизмов t.me/...o/1 - психологический клуб «ТАМ, ГДЕ ТИХО» - бесплатные еженедельные встречи для работы над тревожным состоянием t.me/...jqy - Телеграмм-канал для тех, кто заканчивает отношения «После. Жить заново» www.svetlanadik.ru - сайт с подробной информацией обо мне, моих техник, методов
